Las semillas de calabaza, cuyo nombre científico es Cucurbita máxima, tienen diversos beneficios para la salud porque son ricas en omega-3, fibra, grasas buenas, antioxidantes y minerales como el hierro y el magnesio. Por tanto, estas semillas pueden incluirse en la dieta para mejorar el funcionamiento tanto del cerebro como del corazón, así como para … Leer más
Para limpiar tu hígado y cuidar su salud, debes ceñirte a una dieta balanceada baja en grasas, que incluya alimentos hepatoprotectores como el limón, la acerola y la cúrcuma, por ejemplo. También es importante aumentar la ingesta de agua y evitar la ingesta de alcohol, ya que el alcohol es metabolizado por este órgano y … Leer más
Los alimentos ricos en vitamina B12 son principalmente de origen animal como el pescado, la carne, los huevos y los productos lácteos y sirven para mantener el metabolismo del sistema nervioso, la formación de ADN y la producción de glóbulos rojos sanos, ayudando a prevenir y combatir la anemia. . La vitamina B12 no está … Leer más
Una dieta proteica, también llamada dieta hiperproteica o proteica, se basa en incrementar el consumo de alimentos ricos en proteínas como la carne y los huevos, reduciendo el consumo de alimentos ricos en carbohidratos como el pan y la pasta. Comer más proteína ayuda a reducir el hambre y aumentar la sensación de saciedad, ocurre … Leer más
Después de una operación de extirpación de la vesícula biliar llamada colecistectomía, es muy importante llevar una dieta baja en grasas, evitando alimentos como carnes rojas, tocino, salchichas, mantequilla, aceite, salchichas y alimentos fritos en general, evitando así síntomas como mareos, dolor. y diarrea. La vesícula biliar es un órgano ubicado en el lado derecho … Leer más
El colágeno es una proteína encargada de dar firmeza y elasticidad a la piel, y el organismo la produce de forma natural, pero también se puede encontrar en alimentos como la carne y la gelatina, en cremas hidratantes y en complementos alimenticios en cápsulas o polvos. Esta proteína es muy importante para mantener las células … Leer más
Los alimentos ricos en vitamina C, como las fresas, las naranjas y los limones, ayudan a fortalecer las defensas naturales del organismo porque contienen antioxidantes que combaten los radicales libres, que en exceso en el organismo contribuyen a determinadas enfermedades. La vitamina C debe consumirse con regularidad porque favorece la cicatrización de la piel, la … Leer más
La vitamina D se puede obtener ingiriendo aceite de pescado de pescado, carne y mariscos. Sin embargo, aunque se puede obtener a través de estos alimentos de origen animal, la principal fuente de producción de esta vitamina es la exposición de la piel a los rayos solares, pues es importante tomar el sol durante 15 … Leer más