La vitamina D se puede obtener ingiriendo aceite de pescado de pescado, carne y mariscos. Sin embargo, aunque se puede obtener a través de estos alimentos de origen animal, la principal fuente de producción de esta vitamina es la exposición de la piel a los rayos solares, pues es importante tomar el sol durante 15 … Leer más
Los calambres menstruales ayudan a aliviar el malestar abdominal causado por la descamación del endometrio y las contracciones uterinas y previenen que se produzcan calambres fuertes durante el período menstrual. Normalmente, son aconsejadas por ginecólogos, fármacos con acción analgésica y antiinflamatoria que alivian el dolor y fármacos antiespasmódicos que ayudan a reducir las contracciones uterinas, … Leer más
La ferritina es una proteína producida por el hígado que almacena hierro en las células del cuerpo. Por esta razón, la prueba de ferritina sérica se usa ampliamente para diagnosticar la deficiencia o el exceso de hierro en el cuerpo. Normalmente, en personas sanas, el valor normal de ferritina sérica es 23 a 336 ng … Leer más
La moringa, también llamada árbol de la vida, es una planta medicinal rica en vitaminas y minerales como hierro, carotenoides, quercetina, vitamina C, polifenoles, ácido clorogénico, entre otros, que aportan un potente efecto antioxidante y antiinflamatorio. Se utiliza para tratar algunas dolencias respiratorias, reducir la ansiedad, adelgazar e incluso controlar la glucosa en sangre en … Leer más
El colesterol es un tipo de grasa presente en las células que es fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Sin embargo, los niveles altos de colesterol en sangre no siempre son buenos y pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Para entender si el colesterol alto … Leer más