Una dieta para perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo.

Para quemar grasa y ganar masa muscular al mismo tiempo, es necesario hacer ejercicio a diario y llevar una dieta equilibrada con un mayor consumo de proteínas y grasas buenas. La actividad física debe estar enfocada especialmente en ejercicios de fuerza como el culturismo y CrossFit, que estimularán el aumento de masa muscular. Por otro … Leer más

Antidepresivos: cómo tomar opciones naturales

Los antidepresivos son fármacos indicados para el tratamiento de la depresión y otros trastornos psicológicos, porque ejercen su acción sobre el sistema nervioso central, mostrando diferentes mecanismos de acción. Estos medicamentos están indicados para la depresión moderada o severa, cuando se presentan síntomas como tristeza, malestar, trastornos del sueño y del apetito, fatiga y culpa, … Leer más

Hematocrito: valores normales y por qué puede ser bajo o alto

El hematocrito es un parámetro de laboratorio que muestra el porcentaje de glóbulos rojos, conocidos como eritrocitos, glóbulos rojos o glóbulos rojos en el volumen total de una muestra de sangre, lo que ayuda a identificar y diagnosticar problemas como la anemia. El valor del hematocrito también puede reflejar la cantidad de hemoglobina presente en … Leer más

Qué tomar para el dolor de espalda (pastillas y remedios caseros)

Los medicamentos indicados para el dolor de espalda deben utilizarse con prescripción médica, ya que es importante conocer el diagnóstico y si el dolor es leve, moderado o severo, para que el tratamiento sea lo más eficaz posible. Sin embargo, en algunos casos, una persona puede tomar un analgésico o antiinflamatorio si conoce la causa … Leer más

Poliomielitis: que es, síntomas y como tratarla

La poliomielitis es una enfermedad contagiosa provocada por un poliovirus que normalmente vive en el intestino pero que puede ingresar al torrente sanguíneo y, en algunos casos, afectar al sistema nervioso central provocando parálisis de las extremidades, alteraciones motoras y, en algunos casos, incluso la muerte. El virus se transmite de una persona a otra … Leer más

Laxantes naturales para eliminar el estreñimiento.

Los laxantes naturales son alimentos que mejoran el tránsito intestinal, previenen el estreñimiento y favorecen la salud intestinal, con la ventaja de que no dañan la flora intestinal y no son adictivos, como es el caso de algunos medicamentos para el estreñimiento que se venden en las farmacias. Algunos de los laxantes naturales más utilizados … Leer más

Vacuna contra la poliomielitis (IPV / OPV): cuándo usar y posibles efectos

La vacuna contra la poliomielitis, también conocida como IPV u OPV, es una vacuna que protege a los niños de los tres tipos diferentes de virus que causan la enfermedad, conocida popularmente como parálisis infantil, que compromete el sistema nervioso y puede provocar parálisis de las extremidades y cambios motores en el niño. Para protegerse … Leer más

¿Cómo es el período fértil de alguien que toma píldoras anticonceptivas?

Las mujeres que toman píldoras anticonceptivas todos los días y siempre a la misma hora no tienen días fértiles, pasa porque el proceso de ovulación no pasa, porque no hay óvulo maduro, no puede haber fecundación, lo que reduce las posibilidades de quedar embarazada . Esto también ocurre con la píldora anticonceptiva de 21, 24 … Leer más