Uma corda de pular desliza você para baixo, queima calorias e elimina a barriga esculpindo seu corpo. Em apenas 30 minutos desse exercício, você pode perder até 300 calorias e tonificar suas coxas, panturrilhas, nádegas e abdômen. Pular corda é um exercício aeróbio muito completo, pois estimula a musculatura e o sistema cardiovascular e respiratório. … Read more
O mirtilo é uma fruta rica em antioxidantes, vitaminas e fibras, também conhecida como mirtilo em algumas regiões, que tem seu nome científico Vaccinium myrtillus. Suas propriedades ajudam a melhorar significativamente a saúde, sendo capazes de prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares, proteger o fígado e retardar o envelhecimento, principalmente a deterioração da memória e … Read more
A trombose ocorre quando um coágulo de sangue obstrui uma veia ou artéria, impedindo a passagem do sangue. O tipo mais comum de trombose na gravidez é a trombose venosa profunda (TVP) que ocorre nas pernas, tornando-as inchadas, doloridas e muito vermelhas. Isso ocorre não só pelas alterações hormonais da gravidez, mas também pela compressão … Read more
Na dieta para engordar, você deve ingerir mais calorias do que consome, recomenda-se comer a cada 3 horas, evitar pular refeições e adicionar alimentos calóricos que sejam saudáveis e nutritivos ao mesmo tempo. , shake de frutas, aveia, abacate e nozes. É importante lembrar que mesmo em dietas voltadas para o ganho de peso, não … Read more
Para quem quer engordar sem engordar, o segredo é engordar ganhando massa muscular. Para isso, é necessário praticar exercícios físicos de grande esforço e esforço muscular, como musculação e cross-training, além de ter uma alimentação rica em proteínas, como carnes e ovos, e evitar o consumo. de alimentos ricos em açúcar. Além disso, em alguns … Read more
Os sucos desintoxicados são feitos de frutas e vegetais que possuem propriedades antioxidantes e diuréticas, que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino e reduzem a retenção de líquidos, em favor da perda de peso, quando incluídos em uma dieta balanceada. Além disso, os sucos detox contêm boas quantidades de fibras, o que ajuda a … Read more
É importante alimentar-se antes, durante e depois do treino para promover o ganho muscular e a perda de peso, pois a alimentação garante a energia necessária para a realização do treino e também promove a recuperação e ganho muscular. Além de prestar atenção ao que está comendo, também é importante beber bastante água durante o … Read more
A fruta noni, cujo nome científico é Morinda citrifolia, vem do Sudeste Asiático, Indonésia e Polinésia, e é muito utilizada nesses países por suas supostas propriedades medicinais e terapêuticas, como antiinflamatória, antioxidante, antimicrobiana e hipoglicêmica. Embora também possa ser encontrada no Brasil, tanto na forma natural quanto na forma de suco, a ANVISA não permite … Read more
A cetoacidose diabética é um complexo de diabetes caracterizado por níveis elevados de glicose no sangue, aumento das concentrações de cetonas circulantes e diminuição do pH do sangue, que geralmente ocorre quando a insulina não é tratada adequadamente ou quando surgem outros problemas, como infecções. ou doenças vasculares, por exemplo. A cetoacidose diabética deve ser … Read more
As reações mais comuns à vacina contra a gripe geralmente aparecem logo após a vacina e incluem dor, vermelhidão ou inchaço no local da injeção, bem como febre, dores musculares e de cabeça. Essas reações são leves e geralmente aparecem poucas horas após a vacinação, melhorando em 2 a 3 dias, sem necessidade de tratamento … Read more