Jejum provisório: o que é, benefícios e como fazer

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O jejum interino é uma dieta que ajuda a melhorar a imunidade, favorece a desintoxicação do organismo e também melhora a saúde mental e o condicionamento físico. Este tipo de jejum envolve a ingestão de alimentos sólidos por 16 a 36 horas consecutivas, várias vezes por semana, de forma programada, retornando à sua dieta normal, … Read more

Jejum intermediário para iniciantes: introdução e perguntas frequentes

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Para o jejum intermitente, é importante seguir algumas recomendações básicas, por exemplo: evitar a ingestão de alimentos sólidos durante o período de jejum e calóricos – líquidos densos como suco de frutas ou café adoçado, por exemplo; priorizar o consumo de alimentos saudáveis ​​nos intervalos entre os jejuns; e beba bastante água e chás sem … Read more