O tratamento da depressão visa melhorar os sintomas e a qualidade de vida e reduzir o risco de suicídio. Só porque as causas da depressão não são totalmente compreendidas, existem muitas outras opções para o tratamento desse transtorno, como medicação, psicoterapia e terapia alternativa.
Assim, para o tratamento da depressão, o psicólogo e o psiquiatra podem optar por uma ou mais técnicas, que podem ser feitas em conjunto ou separadamente, porém o tipo de tratamento, o tempo e as doses da medicação podem variar de pessoa para pessoa.
Em casos mais leves, o tratamento médico geralmente não é necessário, podendo ser feito apenas com psicoterapia, por outro lado, em casos mais graves, a pessoa pode necessitar de internação e observação médica até a recuperação dos sintomas.
1. Uso de medicamentos
Medicamentos para depressão são chamados de antidepressivos e são usados para substituir neurotransmissores no cérebro, como serotonina, dopamina e noradrenalina, que geralmente são reduzidos na depressão. O uso de medicamentos é indicado principalmente em casos moderados e graves.
Os principais antidepressivos usados para tratar a depressão são:
| antidepressivos tricíclicos | Imipramina, Clomipramina, Amitriptilina ou Nortriptilina | Boca seca, retenção urinária, constipação, sonolência, pressão arterial baixa, tontura em pé e problemas sexuais, como disfunção erétil |
| Inibidores seletivos da recaptação de serotonina | Fluoxetina, Paroxetina, Citalopram, Escitalopram, Sertralina ou Trazodona | Tonturas, boca seca, transpiração excessiva, nervosismo, náuseas, dores de cabeça e problemas de ejaculação |
| Inibidores da recaptação ou aumento da atividade de serotonina e norepinefrina | Venlafaxina, Desvenlafaxina, Duloxetina ou Mirtazapina | Boca seca, insônia, nervosismo, tremores, tonturas, vômitos, problemas de ejaculação, sudorese excessiva e visão turva |
| Inibidores da monoaminoxidase | Selenina, Pargilina, Fenelzina ou Toloxatone | Aumento da produção de suor, hipotensão postural, aumento da frequência cardíaca, náuseas, insônia e disfunção sexual |
Os medicamentos começam a fazer efeito em cerca de 2 a 6 semanas, e o tempo de tratamento também pode variar de pessoa para pessoa, já que, em alguns casos, é necessário apenas por um curto período, como 6 meses, além de ser necessário para muitos. anos. O que vai ajudar o médico a determinar a duração do tratamento, a dose e o tipo de medicamento é melhorar os sintomas e como a pessoa responde ao tratamento.
Além disso, o uso de medicamentos por si só pode não ser suficiente para curar a depressão, sendo importante que a pessoa trabalhe seu lado psicológico, por meio de conversas, sessões de psicoterapia e atividades que estimulem o autoconhecimento. , por exemplo.
2. Psicoterapia
A psicoterapia é realizada por um psicoterapeuta e é importante para ajudar a resolver as dificuldades emocionais, estimular o autoconhecimento e resolver os conflitos internos.
Essa terapia é necessária e recomendada mesmo quando a pessoa já está em uso de medicação, pois ajuda a reorganizar os pensamentos e estimular sentimentos e sentimentos de alegria. Algumas das técnicas utilizadas são cognitivo-comportamentais e mentais.
3. Terapia eletroconstruída
A terapia eletroinfecciosa é um procedimento de eletrochoque controlado e indolor que facilita a reorganização da atividade cerebral. É um tipo de tratamento realizado para casos de depressão grave, que não melhorou em relação aos outros tratamentos disponíveis.
4. Novas terapias
Existem terapias mais recentes que mostraram bons resultados no tratamento da depressão em pessoas que não melhoram com outros tipos de tratamento. Estes incluem estimulação magnética transcraniana, estimulação do nervo vago e estimulação cerebral profunda.
São formas de estimular e reorganizar a atividade cerebral, através da implantação de pequenos eletrodos estimulantes, que podem tratar diversas doenças neurológicas, como depressão, epilepsia ou Parkinson.
5. Terapias alternativas
Existem formas mais naturais que os aliados são ótimos para complementar o tratamento da depressão, mas não devem substituir o tratamento conduzido pelo médico. Esses incluem:
- Acupuntura: Pode aliviar alguns dos sintomas associados a esta doença, como a dor, a ansiedade e a insónia;
- Reflexão: potencializa o autoconhecimento e o controle das emoções, o que pode aumentar a confiança e a autoestima;
- Atividade física: O exercício regular ajuda a liberar hormônios como serotonina e endorfina, que são essenciais no tratamento da depressão, além de melhorar o condicionamento físico. A melhoria da convivência social pode trazer mais benefícios ao fitness em grupo, como o esporte;
- reiki: é uma técnica que proporciona relaxamento e bem-estar, podendo ser útil no combate aos sintomas da depressão;
- comida antidepressiva: contém alimentos como banana, amendoim, aveia e leite, que aumentam os níveis de triptofano e outras substâncias, como o magnésio, que estimulam a produção de hormônios saudáveis. Descubra quais alimentos ajudam você a superar a depressão.
Além disso, investir em hobbies como música, leitura e atividades em grupo, por exemplo, é recomendado porque são atividades que aumentam a autoestima e a autoconfiança, e são passos importantes na cura da depressão. Veja mais dicas de como melhorar a autoestima.
Quanto tempo dura o tratamento da depressão?
Não há tempo definido para tratar a depressão, então algumas pessoas melhoram depois de alguns meses, enquanto outras precisam tratá-la por anos. Isso geralmente depende da causa e gravidade da doença, bem como da capacidade e vontade da pessoa de seguir o tratamento adequadamente.
Cuidados durante o tratamento
Aqui estão algumas dicas para melhorar o tratamento da depressão e permitir uma cura mais rápida:
- Não mantenha o mesmo medicamento se não houver melhora após 6 semanas: esse é o tempo necessário para a aplicação de qualquer medicamento, portanto, se não houver melhora neste período, é importante conversar com o psiquiatra para aumentar a dose ou, em alguns casos, mudar o tipo de medicamento;
- Repita com o psiquiatra: é importante ter consultas de acompanhamento com o médico em horários pré-determinados, por exemplo, a cada 3 ou 6 meses, para que os sintomas sejam reavaliados e a necessidade de doses ajustadas;
- Procurando ajuda: é mais difícil superar a depressão sozinho, por isso é essencial conversar com um amigo, familiar, psicólogo ou médico sempre que você se sentir doente, ou quando perceber que os sintomas estão piorando.
- estabelecendo objetivos: levam um objetivo ou meta a alcançar, como embarcar em um novo projeto, trabalho ou atividade, pois podem conter atitudes que ajudam a dar sentido à vida;
- Evite hábitos pouco saudáveiscomo álcool, tabagismo, estresse, passar muito tempo nas redes sociais e não dormir direito, por exemplo.
Além disso, é importante se expor ao sol por pelo menos 15 minutos por dia, evitar pensamentos negativos, manter-se em ambiente aberto e iluminado, ouvir música e ir ao cinema ou teatro, por exemplo, pois são atitudes que pode ajudar a curar a depressão mais rapidamente.