10 alimentos laxantes que levam à liberação do intestino
Alimentos ricos em fibras como mamão, ameixa, abóbora, laranja, aveia e chia têm efeito laxante, pois contribuem para a formação de aglomerados fecais, sendo uma excelente opção para soltar o intestino. Muitos desses alimentos também contêm bastante água, outro ingrediente importante para ajudar a eliminar as fezes. Portanto, também é recomendável beber 1,5 a 2,0 … Read more