Para quem quer ganhar peso de forma saudável, é uma boa opção tomar alguns medicamentos, como o cloridrato de ciproheptadina ou o dicloridrato de buclizina, que aumentam o apetite aumentando a ingestão alimentar.
Além disso, a suplementação com algumas vitaminas e minerais, como zinco, vitamina B1 e vitamina B12, pode ser recomendada para ganho de peso, pois evita a perda excessiva de peso, além de prevenir náuseas e náuseas, que podem reduzir a fome e a vontade de comer . .
Porém, antes de começar a usar qualquer medicamento ou vitamina, é recomendável ir a uma consulta médica ou nutricionista para que seu estado geral seja avaliado e os medicamentos e suplementos indicados individualmente.
Remédios Farmacêuticos
A seguir estão alguns medicamentos que ajudam você a ganhar peso e devem ser usados sob a orientação de um médico:
1. Cloridrato de ciproheptadina
O cloridrato de ciproheptadina é um medicamento geralmente indicado para melhorar os sintomas de alergia. No entanto, este medicamento também pode ser usado para ganho de peso, especialmente quando combinado com vitaminas como a vitamina B12 e a vitamina B1, pois estimula o aumento da produção de massa muscular e do apetite.
Como pegar: a ingestão recomendada varia de acordo com a idade e forma de farmácia, 1 comprimidos de 4 mg, duas vezes ao dia, é geralmente recomendado para crianças entre 2 e 6 anos de idade. Para adultos, a recomendação é geralmente 1 comprimido de 4 mg, dispensado 3 vezes ao dia.
2. Dicloridrato de buclizina
O dicloridrato de buclizina é um medicamento que diminui os níveis de glicose no sangue e estimula o apetite no sistema nervoso central, favorecendo o aumento da fome e auxiliando no ganho de peso.
Como pegar: A quantidade da medicação varia com a idade, com 1 comprimido de 250 mg geralmente indicado meia hora antes do almoço e meia hora antes do jantar para adultos. Para as crianças, a recomendação pode ser meio comprimido meia hora antes do almoço e meio comprimido meia hora antes do jantar.
3. Mirtazapina
Mirtazapina é um medicamento comumente usado para tratar a depressão. No entanto, o efeito colateral mais comum do uso de drogas é um aumento do apetite. Portanto, quando o baixo peso é causado pela depressão, esse medicamento pode ser uma alternativa para estimular o apetite e o ganho de peso.
Como pegar: este medicamento é indicado apenas para adultos e a ingestão recomendada é entre metade e 1 comprimido cheio de 30 mg por dia durante aproximadamente 4 semanas ou mais, conforme determinado pelo seu médico.
4. Canabidiol
O canabidiol é um medicamento extraído da planta Cannabis e aprovado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária para o tratamento de algumas doenças do sistema nervoso central. No entanto, vários estudos posteriores mostraram que a droga pode aumentar o apetite, ajudando a aumentar a ingestão calórica e o peso.
Como usar: A prescrição de canabidiol é indicada principalmente para algumas doenças que causam perda excessiva de peso e a recomendação de uso varia de acordo com a idade, estado de saúde e peso corporal. Para isso, é necessário consultar o médico com antecedência, para verificar o estado geral de saúde e a necessidade de receita do medicamento.
Vitaminas e minerais para emagrecer
A suplementação com vitaminas e minerais ajuda a melhorar a digestão, previne a perda de peso e estimula a fome, ajudando no ganho de peso. As principais vitaminas e minerais recomendados para ganho de peso são:
- Vitamina b12: as pessoas com esta deficiência de vitamina perdem o apetite e as náuseas, que podem ocorrer, por exemplo, com baixo consumo de alimentos ricos em nutrientes e perda de peso. Portanto, se você tomar o suplemento de vitamina B12, nesses casos, a fome aumenta, ajudando no ganho de peso. Veja como suplementar a vitamina B12;
- Sinc: a falta desse mineral pode ser resultado da baixa ingestão de alimentos ricos em zinco ou de alterações no organismo que inibem a absorção desse nutriente, levando a alterações no paladar e perda da fome. Nesse caso, a suplementação com zinco é uma das recomendações para estimular o levantamento de peso;
- Vitamina B1: A deficiência de vitamina B1 está associada ao aumento do gasto de energia e diminuição do apetite. Portanto, a suplementação com vitamina B1 é uma ótima opção para corrigir a deficiência nutricional do organismo, estimulando a fome. Saiba como e quando tomar a suplementação de vitamina B1.
Além de suplementar com vitaminas e minerais, os suplementos com ômega 3 podem ajudar no ganho de peso, pois esse tipo de gordura saudável melhora a digestão, facilita a digestão estomacal e estimula maior ingestão alimentar. Veja como escolher o melhor suplemento de ômega 3.
Outras dicas para aumentar o apetite e ganhar gordura
Para aumentar o apetite e ganhar peso de forma saudável, é importante manter uma alimentação equilibrada, variada e hipercalórica. Portanto, as principais dicas para ganhar gordura são:
- Coma 5 a 6 refeições por dia, evitando lanches entre as refeições, ingira mais calorias do que consome por dia;
- Refeições com família ou amigos, porque é um prazer compartilhar esse momento, estimular a vontade de comer;
- Coma 3 porções de frutas por dia, incluindo 1 porção de frutas com alto teor calórico, como abacate, coco, manga, caqui e banana. Veja outras frutas de alto teor calórico que ajudam a ganhar gordura;
- Mude a maneira como a comida é preparada, fazer saladas cruas, moídas, cozidas, assadas ou cozidas no vapor;
- Coma gorduras saudáveis diariamente, como azeite, amendoim, óleo de coco ou sementes, para aumentar as calorias na dieta;
- Coma grãos inteiros no almoço e jantar, como arroz integral, pão integral ou macarrão integral;
- Comendo tubérculos no almoço e jantar, como batata, mandioca, inhame ou inhame, com cereais no meio;
- Incluir legumes na dieta todos os dias, como feijão, lentilha ou grão de bico.
Além disso, é essencial ingerir alguma proteína em todas as refeições do dia, para aumentar a produção de massa muscular e, assim, ajudar no ganho de peso. Veja como fazer uma dieta para ganhar gordura.
Consulte a nutricionista Tatiana Zanin para outras dicas para ganhar peso de forma saudável: