O correto posicionamento da língua dentro da boca é importante para garantir a pronúncia correta, mas também afeta a postura da mandíbula, da cabeça e, consequentemente, do corpo. Quando muito solta, a língua pode empurrar os dentes para fora, fazendo com que os dentes da frente se separem.
A posição correta da língua durante o repouso, ou seja, quando a pessoa não está falando ou comendo, com a ponta em contato com o céu da boca, deve ser logo atrás dos dentes da frente. Esta posição é considerada “correta” e adequada em todas as fases da vida, mas a língua muitas vezes fica flácida e muito solta dentro da boca e neste caso, toda vez que se lembra dela, deveriam estar sobre o conhecimento e a linguagem para se localizar nesta caminho.
Para conseguir fortalecer e posicionar a linguagem corretamente, também podem ser utilizados diversos exercícios, que podem ser articulados por um fonoaudiólogo.
Exercícios para “língua solta”
A seguir estão alguns exemplos de exercícios que ajudam a posicionar a língua corretamente na boca:
Exercício 1
Coloque a ponta da língua no céu da boca, atrás dos incisivos e desloque, usando um pouco de força. É como se você estivesse espremendo o céu da boca com a língua. Repita 20 vezes, 3 vezes ao dia.
Exercício 2
Chupe um doce colocando-o entre a ponta da língua e o céu da boca. Puxe a bala contra o céu da boca, nunca morda ou coloque a bala entre os dentes.
Você pode manter a boca ligeiramente aberta para criar mais resistência e aumentar os benefícios deste exercício. Repita todos os dias e prefira balas sem açúcar para não danificar os dentes.
Exercício 3
Coloque um gole de água na boca e mantenha a boca ligeiramente aberta e engolida, colocando a língua no céu da boca.
Exercício 4
Com a boca ligeiramente aberta e a língua ainda dentro da boca, mova a língua nas seguintes direções:
- Cerca de;
- Para cima e para baixo;
- Dentro e fora da boca;
- Puxe a ponta da língua pelo céu da boca (dos dentes em direção à garganta).
Repita cada um desses exercícios 5 vezes ao dia.
Exercício 5
Cole a ponta da língua no céu da boca e abra e feche a boca, mantendo a língua nesta posição o tempo todo, sem colocar muita pressão no céu da boca.
A “língua solta” é uma cura?
Sim, a “língua solta” pode ser curada, com tratamento sob orientação do fonoaudiólogo, com exercícios diários, que devem ser feitos em um período de cerca de 3 meses. Os resultados são progressivos e a melhor posição da linguagem pode ser notada após cerca de 1 mês, o que dará motivação suficiente para continuar com os exercícios.
A prática de exercícios orais pode ser iniciada desde a infância, onde são dados os estímulos corretos para cada etapa. A partir dos 5 anos, a criança pode ser mais cooperativa, respeitando as ordens do terapeuta, facilitando o tratamento, mas não existe idade certa para iniciar o tratamento, e deve ser iniciado assim que houver necessidade.
Tratamento para “língua solta”
Além dos exercícios citados acima, outros podem ser realizados em consultório fonoaudiológico, com pequenos aparelhos que promovem maior resistência e melhores resultados. Mas a comida também afeta o tônus e a posição da língua, por isso é importante comer alimentos que precisam de mais mastigação, como alimentos secos ou duros, como pão sem manteiga, carne e maçãs, como por exemplo, também é um bom exercício diário para quem precisa fortalecer e posicionar o idioma de maneira adequada.
“Língua solta” ainda pode ser uma característica de uma condição como a síndrome de Down, mas pode afetar crianças sem qualquer síndrome, devido a fatores como não ser amamentada ou fazer dieta. Líquida ou pastosa, não exige muita mastigação. Nesses casos, a língua pode parecer maior que a boca, por não ter o tom correto ou por estar bem posicionada.