Las uñas débiles y quebradizas pueden ocurrir como consecuencia del uso diario de productos de limpieza o por el hábito de morderse, sin que necesariamente sea motivo de preocupación.
Sin embargo, cuando las uñas quebradizas se acompañan de otros signos o síntomas, como debilidad, dolor de cabeza o mareos, puede indicar problemas de salud como anemia, deficiencias nutricionales o cambios hormonales, por ejemplo.
Por este motivo, si las personas tienen las uñas bastante frágiles, se recomienda que consulten a un dermatólogo para realizar pruebas para identificar la causa y, de esta forma, iniciar el tratamiento adecuado.
1. Morderse las uñas
Morderse las uñas con frecuencia puede debilitarlas debido a los constantes microtraumas que las hacen más fáciles de romper.
Hacer: en este caso se recomienda evitar morderse las uñas para evitar crear microtraumas. Una forma de conseguirlo es cortarlas correctamente, aplicar un esmalte de uñas que tenga un sabor amargo o, por ejemplo, poner uñas postizas. Obtenga más consejos sobre cómo evitar morderse las uñas.
2. Uso de agentes de limpieza
El uso constante de guantes sin protección puede resecar el área y dejar las uñas más frágiles. Además de estos productos, el uso frecuente de acetona para quitar el esmalte de uñas puede provocar manchas y debilitamiento.
Hacer: en caso de que sea necesario utilizar limpiadores, se recomienda el uso de guantes, lo que evita el contacto de manos y uñas con el producto. En caso de remoción de esmalte, se recomienda utilizar un removedor de esmalte sin acetona para no dañarlos.
3. Dieta pobre en nutrientes y vitaminas
Las deficiencias nutricionales también pueden resultar en uñas débiles, principalmente en el caso de un mal consumo de alimentos ricos en hierro, vitamina D, zinc, selenio y vitamina B, que se pueden encontrar en la carne y los huevos, por ejemplo, también encargados de su mantenimiento. cabello y uñas saludables.
Hacer: Es importante consultar a un nutricionista para diagnosticar la deficiencia nutricional y sugerir un plan de dieta acorde a las necesidades nutricionales de la persona, ayudando a fortalecer las uñas.
4. Anemia
La anemia es una de las principales causas de uñas débiles, pues en esta patología existe una disminución de la hemoglobina circulante, lo que reduce la cantidad de oxígeno que se transporta a los tejidos.
De esta forma, cualquier cambio que interfiera con el proceso de transporte de oxígeno en el cuerpo puede resultar no solo en el debilitamiento de las uñas, sino también en síntomas como fatiga excesiva, debilidad y falta de deseo. Conozca los principales síntomas de la anemia y realice la prueba en línea.
Hacer: En caso de que la anemia se confirme mediante análisis de sangre, es importante identificar la causa de la anemia, pues de esta forma el médico podrá indicar el tratamiento más efectivo, ayudando a reducir todos los síntomas asociados a la anemia, incluidas las uñas quebradizas. .
5. Trastornos de la tiroides
Algunos trastornos de la tiroides también pueden hacer que las uñas se vuelvan quebradizas y débiles. En el caso del hipotiroidismo, hay una disminución del metabolismo y del transporte de nutrientes al cuerpo, lo que hace que las uñas se vuelvan quebradizas.
En el caso del hipertiroidismo, hay un aumento en la producción de hormonas tiroideas, que estimulan el crecimiento de las uñas, pero son bastante frágiles. Conozca los principales síntomas del hipotiroidismo y el hipertiroidismo.
Hacer: en este caso es importante realizar el tratamiento según las indicaciones del endocrinólogo, quien puede indicar reposición de hormonas tiroideas, en caso de hipotiroidismo o el uso de fármacos que regulen la producción de hormonas tiroideas, en caso de hipertiroidismo.
6. Enfermedades dermatológicas
Algunas enfermedades dermatológicas, principalmente las provocadas por hongos, pueden debilitar las uñas, aumentando la posibilidad de rotura, además de cambiar su aspecto al tipo escamoso, como en el caso de la psoriasis, por ejemplo. En estos casos, es importante consultar a un dermatólogo para que se pueda hacer un diagnóstico y determinar el tratamiento adecuado.
Hacer: En caso de que se confirme que el cambio de las uñas se debe a la presencia de hongos, es importante realizar el tratamiento según las indicaciones del dermatólogo, donde normalmente está indicado el uso de pomadas o cremas antifúngicas. Obtenga más información sobre el tratamiento de hongos en las uñas.
¿Cómo fortalecer las uñas?
Para fortalecer las uñas, es importante tomar ciertas precauciones, como aplicar un quitaesmalte antes del esmalte, quitar el esmalte con aceite de plátano en lugar de acetona, al menos un día antes de repintar, y usar guantes de limpieza cuando sea necesario. use productos químicos o lave los platos. Aprenda a fortalecer las uñas quebradizas.