Aunque algunas personas piensan que tomar un laxante ayuda a perder peso, esto no es cierto. La función del laxante es limpiar los intestinos y por tanto puede dar la impresión de que favorece la pérdida de peso, ya que con el intestino vacío el estómago se ve más plano y menos hinchado.
Los laxantes de contacto o estimulantes, como Dulcolax o Laxoya, por ejemplo, no deben usarse con demasiada frecuencia, ya que pueden:
- Envuelva las mangueras, y esto solo funciona cuando se toma el medicamento;
- Causar deshidratación, que es una situación peligrosa que puede ocasionar complicaciones a la persona;
- Causar deficiencia de vitaminas, porque en la diarrea se eliminan los electrolitos y las vitaminas de los alimentos no se absorben adecuadamente;
- Causar enfermedades cardíacas y complicaciones renales., a largo plazo.
Además, los cambios en la flora intestinal pueden causar trastornos, que a menudo provocan episodios intermitentes de diarrea y estreñimiento. Por este motivo, los laxantes de contacto solo deben tomarse bajo indicación médica.
Cómo deshacerse del estreñimiento de forma natural
Lo más recomendable para quienes padecen estreñimiento e hinchazón es consumir alimentos ricos en fibra, aumentando la ingesta de frutas, verduras y cereales integrales, por ejemplo.
Las fibras actúan como un laxante natural, favoreciendo el funcionamiento de los intestinos, a través de la formación e hidratación de las heces, haciéndolas más fáciles y frecuentes de eliminar. Además, también aumentan la sensación de saciedad, provocando que el individuo reduzca la cantidad de comida que ingiera, favoreciendo la pérdida de peso. Obtenga una lista de alimentos ricos en fibra.
Si es necesario, puede tomar suplementos a base de fibra, como Benefiber, por ejemplo; que contiene la dosis diaria recomendada de fibra. Este suplemento se puede adquirir en tiendas online y en algunos supermercados.
Mire el siguiente video y descubra otros remedios caseros para la limpieza intestinal sin necesidad de laxantes.
Cómo perder peso y reducir el volumen abdominal sin medicación
Para perder peso y reducir el volumen del vientre de una manera saludable y atractiva, debe reducir su ingesta de calorías, revisar las etiquetas de los alimentos y comer frutas, verduras y legumbres; Además, es necesario aumentar el consumo de energía acumulada en forma de grasa, con ejercicio regular.
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