La tendinitis en las manos es una inflamación que se presenta en los tendones de las manos ubicados en la parte dorsal o ventral. Los movimientos repetidos pueden causar tendinitis, desarrollando síntomas como inflamación, hormigueo, ardor y dolor en las manos, incluso con movimientos pequeños y pequeños.
Las personas más afectadas por este tipo de tendinitis son las trabajadoras del hogar, las costureras, los albañiles, los pintores, las personas que trabajan con el teclado muchas horas seguidas, los maquinistas que realizan la misma tarea durante horas, las personas que usan mucho el mouse. el ordenador y todos aquellos que realicen tareas relacionadas con el uso frecuente y repetitivo de las manos.
Síntomas y cómo identificarlos.
Los signos y síntomas que pueden indicar inflamación de los tendones de las manos pueden ser:
- Dolor localizado en las manos;
- Debilidad en las manos con dificultad para sostener un vaso de agua lleno;
- Dolor al rotar la muñeca, como al intentar girar la perilla.
Cuando una persona se da cuenta de que los síntomas son comunes, debe consultar a un fisioterapeuta u ortopedista, quien hará un diagnóstico preciso a través de pruebas específicas realizadas en el consultorio, y en algunos casos puede ser necesaria una radiografía. Las pruebas de producción de dolor son una gran herramienta que un fisioterapeuta puede utilizar para identificar la ubicación exacta del dolor, así como su grado.
Cómo se realiza el tratamiento
El tratamiento se puede realizar con bolsas de hielo, el uso de antiinflamatorios, relajantes musculares recetados por un médico y algunas sesiones de fisioterapia para aliviar el dolor y las molestias, ayudar a tratar la inflamación, mejorar el movimiento de la mano y la calidad de vida.
El momento del tratamiento varía de una persona a otra y si la lesión ha sido tratada desde la aparición de los síntomas. Se puede lograr una cura en unas pocas semanas, pero si la persona busca ayuda médica o fisioterapia solo meses o años después de los síntomas presentes, la recuperación se puede extender.
1. Descanso
Es importante evitar el desgaste de la muñeca, dándole el descanso que necesita, así que siempre que sea posible evite tensar los músculos e intente usar una férula para inmovilizar su brazo y ver si puede trabajar con las manos durante unos días.
2. Aplicar hielo
La persona puede aplicar compresas de hielo en el área dolorida de 3 a 4 veces al día, ya que el resfriado reduce el dolor y la inflamación, aliviando los síntomas de la tendinitis.
3. Uso de drogas
Los medicamentos solo deben usarse durante 7 días para evitar problemas estomacales, de la misma manera, el uso de un agente de ayuno gástrico, como la ranitidina, puede ser útil para proteger la pared del estómago al evitar la gastritis con medicamentos.
4. Grasas antiinflamatorias
Su médico también puede recomendar el uso de ungüentos antiinflamatorios como Lonol, Voltaren o Airtal, dando un breve masaje en el punto dolorido hasta que el producto se absorba por completo.
5. Haz sesiones de fisioterapia
La fisioterapia debe realizarse preferiblemente a diario para combatir los síntomas y curar la tendinitis más rápidamente. El fisioterapeuta puede sugerir el uso de hielo, dispositivos como estimulación electronegativa transcutánea y ultrasonido para combatir el dolor y la inflamación. Además de los ejercicios para estirar y fortalecer los músculos, porque cuando los músculos y tendones son adecuadamente fuertes y con buen rango, hay menos posibilidades de tendinitis.
6. Alimentos
La persona debe optar por una dieta basada en alimentos antiinflamatorios como el azafrán y los huevos duros para acelerar la curación. Descubra qué son los alimentos antiinflamatorios.
¿Cuándo está indicada la cirugía para la tendinitis?
Cuando los tratamientos previos no son suficientes para controlar los síntomas y curar la tendinitis, el ortopedista puede sugerir una cirugía para acumular los tendones, eliminando los nódulos localizados, reduciendo así el grosor del tendón afectado. Sin embargo, después de la cirugía suele ser necesario volver a las sesiones de fisioterapia.
Conozca los signos de mejoría y empeoramiento de la tendinitis.