El consumo de té durante el embarazo es bastante controvertido porque todavía no hay suficientes estudios científicos que demuestren si el consumo de estas hierbas durante el embarazo es seguro tanto para la madre como para el desarrollo del bebé.
Por lo tanto, es ideal evitar consumir cualquier té sin la guía de un obstetra, prefiriendo otras opciones naturales para tratar problemas comunes como mareos, ansiedad, estreñimiento o incluso síntomas gripales.
Si bien los tés son naturales, se preparan con plantas que poseen sustancias activas que pueden afectar fuertemente el funcionamiento del organismo y así causar complicaciones en el embarazo como abortos espontáneos, malformaciones o hemorragias. Incluso los tés que no se consideran peligrosos para el embarazo deben consumirse solo en pequeñas cantidades, entre 2 y 3 tazas al día.
Consulte una lista completa de tés y plantas que se consideran peligrosos durante el embarazo.
4 opciones naturales y seguras para tomar durante el embarazo
Aunque la mayoría de las plantas no deben usarse durante el embarazo, existen otras que pueden usarse, si en ciertas dosis y bajo la guía de un médico, para tratar algunos problemas comunes del embarazo:
1. Jengibre: ardor de estómago, náuseas y vómitos:
El jengibre es una gran opción natural para aliviar las náuseas y puede usarse durante el embarazo, si no se excede la dosis de 1 gramo de raíz seca por día en 200 mL de agua hervida. Se puede tomar durante un máximo de 4 días seguidos.
2. Arándanos: infección del tracto urinario
La UTI es un problema muy común durante el embarazo, especialmente debido a los cambios hormonales en el cuerpo de una mujer. Por tanto, el arándano puede ser una gran solución para prevenir el problema, ya que durante el embarazo se puede utilizar en la cantidad de 50 a 200 ml de té o en forma de jugo, 1 o 2 veces al día.
Vea otros consejos para prevenir infecciones del tracto urinario durante el embarazo.
3. Té verde: fatiga y falta de energía
El té verde contiene cafeína y, por lo tanto, no debe utilizarse como primera opción para tratar la fatiga durante el embarazo. Sin embargo, con la orientación adecuada del médico, el té verde se puede consumir en la cantidad de 1 cucharada de hojas en 250 ml de agua hervida, una vez al día, hasta por 4 días consecutivos.
Cuatro. Ciruela seca: estreñimiento
Las ciruelas pasas son una fruta que se puede utilizar durante el embarazo para tratar de forma natural el estreñimiento, sin necesidad de tés. Para ello, basta con comer 1 ciruela 30 minutos antes de las 3 comidas principales o poner 3 ciruelas pasas a marinar en agua durante 12 horas y luego beber la mezcla en ayunas.