Los suplementos de memoria ayudan a aumentar la concentración y el juicio, así como a combatir la fatiga física y mental, mejorando la capacidad de almacenar y utilizar información en el cerebro.
Generalmente, estos suplementos contienen vitaminas, minerales y extractos como magnesio, zinc, selenio, fósforo, vitaminas del complejo B, ginkgo biloba y ginseng, importantes para el buen funcionamiento del cerebro.
Este tipo de suplementos para la memoria y la concentración son útiles para los estudiantes durante los ensayos, los trabajadores que viven bajo estrés y también en la vejez, porque complementan las vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del cerebro, combaten los radicales y mejoran el suministro de sangre al cerebro. , facilitando el funcionamiento cognitivo, especialmente en momentos de gran estrés mental y agotamiento.
Componentes principales
Los principales componentes de los suplementos de memoria y concentración que mejoran el estado de ánimo y previenen la pérdida de memoria son:
| Componentes | Función |
| Magnesio | Este mineral contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, la función psicológica y el metabolismo normal que produce energía, porque participa en la transmisión de los impulsos nerviosos, aumentando la capacidad de aprender y memorizar. |
| Omega 3 | Es un componente esencial de la membrana neuronal, importante para procesar información en el cerebro. También contribuye al buen funcionamiento del cerebro, mejorando la memoria y el razonamiento, lo que aumenta la capacidad de aprendizaje y previene el ictus. |
| Vitamina C. |
Esta vitamina es un antioxidante esencial para el cerebro, que realiza una serie de funciones, principalmente protegiendo al cerebro del daño causado por los radicales libres. |
| Vitamina E. | Esta vitamina juega un papel muy importante en la protección del SNC, actúa como antioxidante y ayuda a prevenir la demencia. |
| Ginkgo biloba | Su extracto favorece la circulación periférica, ayudando a mejorar la función cognitiva y mejorando la vista y el oído. |
| Ginseng | Esta raíz tiene efectos beneficiosos sobre el rendimiento cognitivo, mejorando la circulación sanguínea y, además, ayuda a reducir el estrés. |
| Coenzima Q10 | Esta es una coenzima esencial en la producción de energía mitocondrial, además de tener un efecto antioxidante, está presente en órganos que necesitan más energía como músculos, cerebro y corazón. |
| Complejo de vitamina B | Además de todas las funciones que realizan en el organismo, este grupo de vitaminas contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al metabolismo energético, mejorando así la memoria y la capacidad de concentración, reduce la fatiga y el cansancio. |
| Junco | Se asocia con una mayor función cognitiva y prevención de la pérdida de memoria, ya que contribuye a la estructura de las membranas celulares y a la síntesis de acetilcolina, que es un importante neurotransmisor. |
| Zinc |
Este es un mineral que tiene varias funciones en el cuerpo, y entre ellas ayuda a mantener la función cognitiva normal. |
Estas sustancias forman parte de la mayoría de los suplementos que se utilizan para mejorar la actividad cerebral, pero no deben utilizarse sin orientación médica, ya que algunas de ellas pueden provocar efectos secundarios o contraindicaciones, principalmente en algunas enfermedades.
Suplementos para la memoria y la concentración.
Algunos ejemplos de estos medicamentos que se pueden comprar en farmacias son:
1. Rendimiento del centro
centrum performance o centrum plus Ginseng & Gingko son multivitaminas que contienen no solo vitaminas y minerales, sino también extracto de Ginseng y Ginkgo biloba, zinc, vitamina B5 y un alto contenido de vitaminas del complejo B, que ayudan a mejorar el rendimiento físico. como mental.
La dosis recomendada es de 1 comprimido al día con las comidas, preferiblemente para el desayuno o el almuerzo.
2. Memorex
Este suplemento contiene vitaminas del complejo B, lecitina sódica y eleuterococo, así como bioflavonoides que ayudan a oxigenar el cerebro, proporcionar energía y mejorar la capacidad cognitiva.
La dosis recomendada es de 1 comprimido al día para el desayuno.
3. Pharmaton
Pharmaton contiene omega 3, vitaminas B, ácido fólico, tiamina, riboflavina, calcio, hierro, zinc, selenio que ayudan a mejorar la memoria y la concentración, y también contienen ginseng, que ayuda a restaurar la energía y contribuye al bienestar físico y mental.
La dosis recomendada es de 1 a 2 cápsulas al día, después del desayuno y / o almuerzo y debe utilizarse durante unos 3 meses.
4. Tebonine
La tebonina es un fármaco que contiene Ginkgo biloba en su composición, que actúa aumentando el flujo sanguíneo, mejorando el transporte de oxígeno a las células, por lo que está indicado en los casos en que se presenten síntomas recurrentes de deficiencia del flujo sanguíneo cerebral, como problemas de memoria y función cognitiva, p. Ej. .
La dosis recomendada depende de la dosis del medicamento y debe ser recetada por un médico.