El remedio natural para aumentar la producción de leche materna es la silimarina, que es una sustancia extraída de la planta medicinal Milk Thistle. Sobre polvo de silimarina Es un complemento alimenticio muy fácil. Para ingerirlo, simplemente mézclelo en agua y tómelo entre 3 a 5 veces al día, preferiblemente 1 hora antes de las comidas.
Además, para mantener y aumentar la producción de leche, una mujer debe beber mucha agua durante todo el día, ya que es uno de los componentes básicos de la leche, debe ingerir unos 3 litros de líquido al día. Esta cantidad incluye el agua que está presente en frutas, sopas y jugos, por lo que el agua y el té deben beberse al menos 2 litros por día.
Algunos remedios caseros para aumentar la producción de leche materna son:
1. Suplemento de silimarina
La silimarina es un complemento natural producido a partir del extracto de la semilla de la planta del cardo mariano, que puede ser utilizado por madres que sufren de secreción reducida o insuficiente de la leche materna y mantienen su valor nutricional. Es importante tener en cuenta que incluso si se trata de un producto natural, debe consultar a su médico. Este producto se puede comprar en farmacias convencionales, en tiendas especializadas en la venta de productos naturales o incluso online.
2. Alimentos ricos en proteínas y agua
Los alimentos para amamantar deben ser ricos en agua y energía para que la madre pueda producir suficiente leche para alimentar al bebé. Algunos alimentos que pueden ayudar a aumentar la producción de leche materna son la gelatina, la ingesta de proteínas y las frutas ricas en agua como los melones y las legumbres.
Los jugos de frutas o batidos son una gran alternativa porque además de agua y energía contienen muchas vitaminas y minerales que ayudan al cuerpo de la madre a recuperarse después del parto y a producir leche, pero además de la comida es importante ingerir mucha agua. y descansar para aumentar la leche materna.
Eche un vistazo a los alimentos ricos en agua.
3. Té con plantas naturales
Una buena forma de producir más leche y garantizar una lactancia exitosa es beber una infusión diaria. Ver la receta:
Ingredientes
- 10 g de comino;
- 40 g de hojas de bálsamo de limón;
- 80 g de hinojo;
- 80 g de verbena.
Modo de preparación
Mezclar bien todas estas hojas en un bol de vidrio, tapar y reservar. Para preparar el té, se debe poner 1 cucharadita de estas hierbas en un vaso de agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos. Colar y beber a continuación.