A los 7 meses, los bebés deben incluir 3 comidas de alimentos frescos durante el día, incluida una comida de frutas para los bocadillos de la mañana y la tarde y una comida salada para el almuerzo.
Cada nuevo alimento debe agregarse al menú a intervalos de aproximadamente 3 días para facilitar la identificación de alimentos que pueden causar alergias en el bebé o problemas como gases, diarrea y estreñimiento. Además, la lactancia materna o la fórmula infantil deben mantenerse en otras comidas del día. Vea cómo debe ser la alimentación en cada etapa de la vida de su bebé.
Aquí hay algunas recetas que pueden usarse para complementar a su bebé a los 7 meses de edad:
Gachas de papaya dulce
Corta 2 piezas de papaya. Retire las semillas y raspe la pulpa de la fruta bebé, teniendo cuidado de evitar trozos grandes o grumos.
Gachas de manzana y zanahoria
Esta papilla es rica en vitaminas C y B, antioxidantes y calcio, que son nutrientes importantes para fortalecer el sistema inmunológico, prevenir la anemia y fortalecer los huesos.
Ingredientes
- 1/2 zanahoria pequeña;
- 1 manzana sin piel;
- 200 ml de leche materna o fórmula infantil.
Modo de preparación
Lavar bien las zanahorias y las manzanas, quitarles la piel y cortarlas en cubos, hervirlas en la leche a fuego lento hasta que las zanahorias estén blandas. Pon la mezcla en un bol, tritúrala con un tenedor y espera a que se enfríe antes de servir al bebé.
Puré de patatas, carne y brócoli
La carne picada debe estar hecha de cortes magros, como músculos, piernas blandas, muslos duros y bistec.
Ingredientes
- 1 papa pequeña;
- ½ remolacha / remolacha;
- 1 cucharada de carne picada;
- 2 cucharadas de brócoli picado;
- 1 cucharadita de aceite vegetal;
- Cebollas y ajo para especias.
Modo de preparación
Freír la cebolla y la carne picada en una olla de aceite, agregar las patatas y la remolacha. Cubrir con agua filtrada y tapar la olla, dejar hervir hasta que todos los ingredientes estén blandos y dejar un poco de caldo. Agregue el brócoli y cocine por otros 5 minutos. Retirar del fuego, colocar en un plato y triturar todos los ingredientes con un tenedor, sirviendo al bebé cuando esté tibio.
Gachas de Arracacha
La papilla de arracacha, también conocida como zanahoria blanca, cangrejo o apio criollo, es rica en vitaminas A, B, E y hierro, nutrientes importantes para mantener la salud de la vista, los huesos y la piel del bebé, así como para prevenir la anemia.
Ingredientes
- 1/2 arácnidos medianos;
- 5 hojas de berros;
- 1 cucharada de cebolla picada;
- 1 cucharada de pechuga de pollo rallada;
- ½ yema de huevo;
- 1 cucharadita de aceite vegetal;
- . Dientes de ajo.
Modo de preparación
Pelar una calabaza, rallarla y cortarla en cubos. Corta 1 cucharada de pechuga de pollo en cubos pequeños y cocina todos los ingredientes con las cebollas fritas y el ajo hasta que los arácnidos estén blandos y el pollo bien cocido.
Hervir 1 huevo en otra olla. Cuando la comida esté lista, triturar el pollo y triturar todos los ingredientes, agregando la mitad de la yema para dársela al bebé.