El picor en las piernas es un síntoma relativamente común en adultos y ancianos, ya que en la mayoría de los casos se asocia a una mala circulación sanguínea, que no regresa correctamente al corazón y por tanto se acumula en las piernas, provocando una leve hinchazón y picor.
Sin embargo, existen varias causas de picazón, que pueden ir desde situaciones simples, como piel seca, hasta problemas más graves, como enfermedades del hígado o del riñón. De esta forma, es ideal si el picor dura muchos días para desaparecer o reaparecer, consultar a un médico de cabecera o dermatólogo para valorar si existe algún problema de salud e iniciar el tratamiento más adecuado.
Descubra las 6 causas más comunes de picazón en los pies:
1. Piel muy seca
La piel seca puede ocurrir a cualquier edad, especialmente en personas que no usan ningún tipo de crema hidratante, pero es especialmente común con el paso de los años a medida que la piel pierde su capacidad de hidratación.
Aunque el picor suele ir acompañado de otros signos como descamación de la piel, zonas blanquecinas o incluso enrojecimiento, hay algunos casos en los que no se presenta y el picor es el único síntoma.
Hacer: Una de las formas más efectivas de mantener la piel bien hidratada es beber la cantidad necesaria de agua al día y también aplicar humectante con frecuencia. Sepa cuánta agua debe beber al día.
2. Mala circulación
Además de la piel seca, la mala circulación es otra causa importante de picazón en los pies. Esto se debe a que, a medida que envejecemos, las válvulas de las venas de las piernas que ayudan a que la sangre regrese al corazón se debilitan, lo que dificulta el bombeo de la sangre.
Con la acumulación de sangre, los tejidos reciben menos oxígeno y eventualmente acumulan más toxinas, por esta razón, es común la sensación de picazón leve que empeora durante el día. Otros síntomas comunes en estas situaciones incluyen: hinchazón, pesadez y hormigueo en las piernas, por ejemplo.
La mala circulación es más común en personas que permanecen de pie durante mucho tiempo o que tienen afecciones que aumentan la presión sobre los vasos y deterioran la circulación, como presión arterial alta o insuficiencia cardíaca.
HacerUna buena forma de aliviar rápidamente la picazón causada por la mala circulación es masajear los pies, ejerciendo una ligera presión desde los tobillos hasta la ingle. Sin embargo, evitar estar de pie durante períodos prolongados, no cruzar las piernas y descansar con las piernas levantadas también ayuda a prevenir la picazón.
3. Picaduras de insectos
Muchas veces, la picazón en los pies puede ser solo un síntoma de una picadura de insecto. Esto se debe a que muchos insectos, como algunos mosquitos, prefieren morderse las patas, ya que son partes del cuerpo que se exponen fácilmente, especialmente durante el verano.
Por este motivo, si aparecen otros síntomas como pequeñas hinchazones o pequeñas manchas rojas en la piel, junto con picor, puede indicar que efectivamente se trata de una picadura.
Hacer: Una forma práctica de aliviar la picazón causada por las picaduras de insectos es aplicar un ungüento punzante, como Andantol, por ejemplo. Sin embargo, colocar un cubito de hielo en el área o aplicar una compresa fría también puede ayudar a aliviar la picazón.
4. Dermatitis de contacto
La dermatitis de contacto es un tipo de alergia cutánea que resulta del contacto con una sustancia u objeto que irrita la piel. De esta forma, es más común cuando los pantalones se llevan mucho tiempo, especialmente cuando la tela es sintética, como el poliéster o el spandex. Este tipo de tejido no permite que la piel respire, por lo que fácilmente puede provocar una reacción cutánea.
Los síntomas de la dermatitis pueden incluir enrojecimiento de la piel, descamación y la presencia de pequeñas llagas en la piel. Conozca la lista de síntomas que ayudan a identificar la dermatitis de contacto.
Hacer: Normalmente, basta con quitarse el pantalón y dejar que la piel respire, pero si los síntomas no mejoran, incluso después del baño, lo ideal es acudir a un dermatólogo, pues en algunos casos puede ser necesario aplicar ungüentos con corticoides. . .
5. Diabetes
Las personas que tienen diabetes y no reciben el tratamiento adecuado o no saben que tienen la enfermedad pueden desarrollar complicaciones. Una es la neuropatía, en la que las terminaciones nerviosas se dañan por el exceso de azúcar en la sangre, lo que eventualmente causa síntomas como hormigueo y picazón en la piel.
Las primeras zonas del cuerpo que suelen verse afectadas por la neuropatía son los pies, piernas o manos, por este motivo el picor en estas zonas puede ser signo de diabetes. Algunos síntomas que pueden sugerir que una persona tiene diabetes incluyen micción frecuente, sed y hambre excesiva, así como una rápida pérdida de peso.
Hacer: Si se sospecha diabetes, es importante consultar a un médico de cabecera para realizar análisis de sangre y confirmar el diagnóstico iniciando el tratamiento adecuado. Realice nuestra prueba en línea para conocer su riesgo de diabetes.
6. Enfermedad de los riñones o el hígado
Aunque es menos común, la picazón en los pies puede ser un signo de problemas renales o hepáticos. Estos órganos ayudan a filtrar y limpiar la sangre, por este motivo, si no funcionan correctamente, pueden provocar la acumulación de algunas toxinas en los tejidos, provocando picazón en la piel.
Además, otros problemas de salud como el hiper o hipotiroidismo también pueden provocar picazón en la piel, especialmente en las piernas. Obtenga una lista de síntomas que pueden indicar problemas hepáticos y una lista de problemas renales.
Hacer: Lo ideal es consultar a un médico generalista o incluso a un dermatólogo para tratar de identificar la causa de la picazón en los pies. Si existe la sospecha de un problema de hígado o riñón, su médico puede derivarlo a otro especialista o incluso ordenar diversas pruebas como análisis de orina, ecografías o análisis de sangre, por ejemplo.