La presión arterial baja, también llamada hipotensión, generalmente no es un problema, especialmente cuando una persona siempre ha tenido presión arterial baja. Sin embargo, si la presión desciende demasiado rápido, puede provocar síntomas como debilidad, fatiga y mareos o incluso desmayos.
Algunas de las razones por las que la presión arterial puede bajar rápidamente en personas sanas son los casos de deshidratación o golpe de calor, por ejemplo, pero sufrir problemas cardíacos como arritmias también puede causar hipotensión.
Entonces, si una persona que normalmente tiene la presión arterial normal o es hipertensa, sufre una crisis de presión arterial baja, se debe a:
- Pon tu cara en la cama en un lugar fresco y ventilado;
- Aflojarlo ropa y;
- Levantarse sus pies a unos 45 ° del suelo.
- Ofrecer líquidos, como agua, café o jugo de frutas para estabilizar la presión arterial.
Levantar las piernas permite que la sangre fluya más fácilmente al corazón y al cerebro, aumentando la presión. La persona debe permanecer en esta posición durante unos minutos hasta que desaparezcan los síntomas de hipotensión, como mareos, sudoración y desmayos. Sepa qué alimentos comer para elevar su presión arterial.
Cuando ver a un doctor
Algunos síntomas que pueden indicar que la presión arterial baja es grave y requiere atención médica son confusión, piel muy pálida, respiración rápida, frecuencia cardíaca muy alta o pérdida del conocimiento.
En personas completamente sanas que siempre han tenido una presión arterial más baja de lo normal, esto no es una señal de advertencia, pero si ocurre repentinamente en personas que generalmente tienen presión arterial alta, puede ser un efecto secundario del antihipertensivo o puede deberse a un problema de salud. problema como deshidratación, reacciones alérgicas, pérdida de sangre o problemas cardíacos. Así, en ese caso se debe consultar a un médico para evaluar el tratamiento habitual e indicar el ajuste de dosis, por ejemplo. Obtenga más información sobre otras causas de la presión arterial baja.
Cómo prevenir una caída de presión
Para evitar una crisis de hipotensión, se deben tomar precauciones tales como:
- Tomar correctamente los medicamentos para la hipertensión., bajo indicación médica y nunca en dosis superiores a las prescritas;
- Evite los lugares calientes y cerrados. Use ropa ligera y evite cambios bruscos de temperatura;
- Beber de 2 a 3 litros de agua al día., a menos que el médico haya dado otra indicación sobre la cantidad;
- Consuma comidas ligeras y voluminosas cada 2 o 3 horas y no salgas de casa sin desayunar;
- Nunca hagas actividad física con el estómago vacío., ya que esto puede favorecer una caída de la presión arterial. Es ideal tomar 1 vaso de yogur o jugo puro de naranja;
- Ejercicio para fortalecer los músculos de brazos y piernas, ya que ayuda a que la sangre llegue más fácilmente al corazón y al cerebro.
Normalmente, la hipotensión es benigna y no tiene consecuencias graves, pero el individuo corre el riesgo de desmayarse y romperse un hueso o golpearse la cabeza con una caída, lo que puede tener graves consecuencias. Por esta razón, si una persona nota que la presión arterial a menudo baja o siente palpitaciones cardíacas, es recomendable consultar a un médico para una evaluación.
Vea cómo medir la presión arterial en el siguiente video: