Los pies planos, también llamados arcos rotos o caídos, son una afección infantil muy común, que se puede reconocer cuando todo el pie entra en contacto con el suelo y se puede ver después del baño colocando los pies mojados sobre un paño. y observando la forma de la marca del pie. En los pies planos la silueta es ancha, mientras que en un pie normal en el medio la silueta es más estrecha.
El tratamiento para la corrección del pie plano debe ser prescrito por un ortopedista, el cual consiste principalmente en el uso de plantillas, zapatos ortopédicos, sesiones de fisioterapia mediante ejercicios que ayuden a formar la cavidad del pie y ejercicio de actividad física.
Cuando el tratamiento es necesario
Cuando un niño tiene menos de 8 años, no siempre necesita un tratamiento específico para corregir el pie plano. Esto se debe a que a los 8 años es normal que un niño tenga pies planos, ya que el área de la curvatura puede contener algunos rastros más de grasa que normalmente se encuentran en esa área desde el nacimiento.
En consulta con el pediatra, el médico podrá observar el desarrollo de los pies y la forma en que camina el niño de 2 a 6 años. Ahora, a partir de los 6 años, si queda el pie plano, el pediatra puede recomendar consultar a un ortopedista para decidir si es necesario esperar más y ver si el arco del pie se forma por sí solo o si es necesario algún tratamiento. .
En el adulto, cuando el pie plano ocasiona otros problemas, como dolor en la columna, talón o articulación de la rodilla, es necesario consultar a un ortopedista para investigar la causa de estos síntomas y sugerir el tratamiento más adecuado.
Consejos para la formación natural del arco del pie.
Algunos consejos pueden ayudar con la formación de esmalte de uñas natural, como:
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Camine descalzo sobre la arena de la playa durante 20 a 30 minutos al día;
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Montar en bicicleta;
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Use zapatos semi-ortopédicos desde el momento en que el niño comienza a caminar;
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Aplica una cinta adhesiva ancha que cubra la planta del pie.
Estos consejos deben seguirse después de que los padres noten que el niño tiene los pies planos sin distorsiones antes de los 6 años; sin embargo, deben ser monitoreados, incluso si el niño va a ser tratado después de los ocho años.
Es normal que todos los niños tengan pies planos sin ninguna curvatura del pie a la edad de 3 años; sin embargo, a partir de esta etapa, la distorsión debería comenzar a ser más clara y obvia. Si esto no sucede, los padres deben informar al pediatra y comprar calzado adecuado, dado que la suela interior debe moldear la redondez del pie.
Tanto para niños como para adultos, es importante evitar todos los zapatos que tengan una plantilla perfectamente recta; porque, aunque son los más baratos y fáciles de encontrar en las tiendas, no mantienen la posición correcta del pie.
Opciones de tratamiento
Los tratamientos del pie plano en la infancia suelen estar indicados a partir de los 6 o 7 años, entre ellos:
1. Usar zapatos ortopédicos
En el caso de niños con pie plano, el ortopedista pediátrico puede sugerir el uso de zapatos ortopédicos, ya que como el pie aún está en desarrollo, la forma del zapato y la plantilla adecuada ayudarán a formar el arco del pie. El niño debe usar zapatos ortopédicos todos los días; Sin embargo, actualmente existen varias opciones, como sandalias, tenis, botas y zapatos de varios tipos y colores.
Es ideal comprar los zapatos que el médico te indicará en la tienda de ortopedia, porque cada niño tiene necesidades diferentes y un zapato no es exactamente igual que los demás, es importante tomar medidas y en determinadas ocasiones hacer zapatos específicos. con las medidas tomadas.
2. Use una almohadilla dentro del zapato no ortopédico
Por ejemplo, una plantilla personalizada se puede utilizar en una cancha de tenis. La plantilla debe estar más alta en el talón y tener apoyo en la mitad del pie. Si bien esto es de gran ayuda, no excluye la necesidad de usar zapatos ortopédicos, ya que este tipo de calzado está completamente hecho para adaptarse al pie correctamente.
3. Sesiones de fisioterapia
Las sesiones de fisioterapia se pueden realizar una o dos veces por semana, con ejercicios y manipulaciones en el pie del niño. Toda clínica de fisioterapia es capaz de brindar este tipo de atención; No obstante, un fisioterapeuta especializado en osteopatía y reeducación postural global podrá realizar una evaluación exhaustiva de todo el cuerpo del niño para indicar el tipo de tratamiento diferenciado que puede funcionar no solo en los pies sino también en toda la postura. Descubra qué es la reeducación postural global.
4. Ejercicios físicos específicos
Pueden estar indicados algunos ejercicios físicos para ayudar a formar el arco del pie, como:
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Camine sobre los dedos de los pies y solo sobre los talones;
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Apoye el peso del cuerpo en una sola pierna y realice sentadillas en esa posición;
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Sostenga la canica con los dedos y colóquela en un bol;
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Suben escaleras de puntillas;
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Acuéstese boca arriba y mantenga los pies juntos sobre ambos pies.
También es importante inscribir a su hijo en actividades como ballet, gimnasia rítmica o natación para ayudar a fortalecer los músculos y acelerar la formación del arco de los pies. Cada niño tiene su propio ritmo, pero lo ideal es realizar estas actividades al menos 2 veces por semana. Para que el niño no se aburra de la misma actividad, se puede variar, realizando todas las actividades que desee una vez a la semana.
5. Cirugía
La cirugía de pie plano está indicada cuando el tratamiento es ineficaz y cuando un niño o adulto se queda con el pie plano, pero es importante someterse siempre a una cirugía para evaluar los resultados antes de recurrir a un último recurso.
La operación generalmente se realiza en 1 pie a la vez y generalmente se realizan varios procedimientos quirúrgicos. Luego, la persona debe permanecer en reposo durante 1 semana, luego es necesario realizar fisioterapia para ayudar a la recuperación y, cuando esto se logra, se puede realizar la cirugía en la otra pierna.
¿Qué puede pasar si no se trata?
El arco del pie sirve para ayudar a absorber la presión al caminar, correr y saltar; Por esta razón, cuando una persona no tiene un arco del pie bien formado y tiene el pie plano, su pie queda desprotegido y con el tiempo pueden presentarse complicaciones, como la fascitis, que es una inflamación del pie que provoca un dolor intenso; estimular, que es la formación de callos óseos en la misma zona del pie; además de dolor y malestar en tobillos, rodillas y caderas, por ejemplo.