La dieta para tratar una infección del tracto urinario debe ser saludable y equilibrada y debe incluir un aumento de la ingesta de líquidos y alimentos diuréticos como la sandía, por ejemplo. Además, el jugo de arándano, también conocido como arándano, también puede ser un gran aliado en el tratamiento y prevención de nuevas infecciones.
Generalmente, el tratamiento de una infección del tracto urinario lo dirige un médico que suele recetar antibióticos según la causa de la infección, pero una buena nutrición puede ayudar a acelerar el proceso de curación. Descubra las principales causas de infección del tracto urinario.
Alimentación durante la infección del tracto urinario
Para ayudar a tratar una infección del tracto urinario, debe consumir mucha agua, ya que ayuda a aumentar la producción de orina al promover la eliminación de las bacterias que causan la infección.
Además, consumir arándanos ayuda a combatir las infecciones del tracto urinario y, en el caso de una persona con infecciones recurrentes del tracto urinario, ayuda a prevenirlas porque dificulta que las bacterias se adhieran a las células del tracto urinario. Y algunos estudios científicos también sugieren que comer limones y fresas puede ayudar a combatir las infecciones, ya que tienen propiedades antimicrobianas y también pueden incluirse en la dieta.
Otro consejo es aumentar el consumo de diuréticos, algunos ejemplos son: cebolla, sandía, espárragos, perejil, agrio, pepino y zanahoria. Vea qué alimentos son ricos en agua.
Que alimentos evitar
Para evitar una crisis con infecciones del tracto urinario y fortalecer el sistema inmunológico, se deben evitar los siguientes alimentos:
- Azúcar y alimentos ricos en azúcar como tortas, panes, pasteles, galletas, caramelos y chocolates;
- Café y alimentos con cafeína como té verde, negro y mate;
- Carnes procesadas como salchichas, jamón, mortadela y tocino;
- Bebidas alcohólicas:
- Harina blanca y alimentos ricos en harina, como tortas, bollería y pan blanco, tipo francés.
Estos alimentos deben evitarse porque son proinflamatorios, es decir, estimulan el proceso inflamatorio en el organismo, lo que dificulta la curación y prevención de nuevas infecciones del tracto urinario.
Menú de ejemplo para el tratamiento de la infección del tracto urinario
La siguiente tabla contiene un ejemplo de menú de alimentos de 3 días que ayuda a tratar y prevenir las infecciones urinarias:
| 1 rebanada de pan integral + 1 rebanada de queso + 1 taza de licuado de chía y arándanos y 1 cucharadita de mantequilla de maní | 1 yogur natural con granola y surtido de frutos secos | Jugo agrio + 1 rebanada de pan integral con huevos batidos y ricotta |
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3 tortillas de arroz grandes con mermelada de frutas sin azúcar |
1 vaso de jugo de sandía y un puñado de nueces | 1 yogur natural con fresas, picado en trozos |
| 1 filete de pescado mediano asado + 1 taza de verduras cocidas + 1 cucharadita de aceite de oliva + 1 rodaja de melón | 1 filete de pollo en salsa de tomate natural + 1/2 taza de arroz integral + 2 tazas de ensalada cruda + 1 pera | 1/2 taza de carne picada + 1/2 taza de pasta integral + 1 taza de verduras cocidas + 1 cucharadita de aceite de oliva + 1 rodaja de piña |
| 1 panqueque de plátano y avena con mantequilla de maní acompañado de 1 taza de limonada | 1 vaso de jugo verde con limón + 1 pieza de pan integral con 1 pieza de queso blanco | 1 vaso de jugo de arándano acompañado de 2 huevos revueltos |
La cantidad incluida en el menú varía en función de la edad, el sexo y la actividad física, por lo que es ideal acudir a un nutricionista para hacer una valoración completa y desarrollar un plan nutricional que se adapte a tus necesidades.
Es importante recordar que el tratamiento de la infección del tracto urinario se realiza principalmente con antibióticos, los cuales deben ser recetados por un médico. La dieta trabaja para fortalecer el sistema inmunológico, prevenir nuevas infecciones y acelerar la curación de la enfermedad cuando se combina con tratamiento médico.
Descubra cómo tratar una infección del tracto urinario y mire el video a continuación para ver otros consejos de nuestra nutricionista Tatjana Zanin: