El pie de ganso es una estructura ubicada en la zona de la rodilla y está compuesta por tres tendones: sartorio, grácil y semitendino, que son los responsables del movimiento de flexión de esta articulación y se ubican cerca de la bolsa de Anserin. que es una bolsa de líquido que funciona como un amortiguador en la rodilla.
Es muy común que esta estructura se inflame generando una afección conocida como tendinitis del pie o tendinitis anserina, que suele presentarse en mujeres con sobrepeso y también puede ocurrir por otros problemas de salud como diabetes, pie plano, deformidades en las rodillas. trauma o actividad física excesiva que requiera tensión en la rodilla.
El tratamiento de la tendinitis aftosa está indicado por un fisioterapeuta o traumatólogo después de realizar pruebas como ecografía o resonancia magnética y consiste en reposo, aplicación de hielo en la rodilla, fisioterapia, acupuntura y el uso de fármacos antiinflamatorios y anales. para reducir la inflamación y aliviar el dolor.
Síntomas principales
La tendinitis del pie de ganso es una inflamación que afecta los nervios de la rodilla y provoca síntomas como:
- Dolor dentro de la rodilla;
- Dificultad para subir o bajar escaleras;
- Sensibilidad a la palpación de la región de la rodilla;
- Hormigueo en la rodilla al sentarse.
En algunos casos, la región lateral de la rodilla puede hincharse, pero esto no es muy común en este tipo de tendinitis. Las personas con tendinitis del pie por bocio pueden experimentar dolor al caminar que tiende a empeorar por la noche y en climas fríos, lo que puede afectar la calidad del sueño y provocar ansiedad.
El dolor que produce este tipo de tendinitis suele ser intenso e interfiere en el desarrollo de las actividades diarias. procedimiento tratamiento más apropiado.
También es importante consultar a un médico, ya que estos síntomas pueden indicar otros cambios, como una lesión de menisco.
Aprenda qué es una lesión de menisco y cómo tratarla.
Posibles Causas
La tendinitis del pie es una enfermedad que afecta con mayor frecuencia a mujeres con sobrepeso y a personas que padecen diabetes, osteoartritis y artritis reumatoide, y las principales causas son:
- Actividades físicas que requieren estrés en las rodillas, como correr y maratones de larga distancia;
- Pie plano;
- Trauma de rodilla;
- Compresión de los nervios de los tendones de la rodilla;
- Retracción de los músculos posteriores del muslo;
- Traumatismo del menisco medial.
Este tipo de inflamación de la rodilla es más común en las mujeres debido a que suelen tener una pelvis más ancha y, en consecuencia, tienen un ángulo de rodilla mayor, lo que provoca más presión en la zona de la rodilla. hacer un pie de ganso.
Cómo se realiza el tratamiento
El tratamiento de la tendinitis del pie bocio es muy similar al tratamiento de la bursitis de rodilla, prescrito por un fisioterapeuta o traumatólogo y se puede realizar a través de:
1. Descanso
El reposo es un paso muy importante en la recuperación de este tipo de tendinitis, ya que impide el movimiento de la rodilla y, por tanto, ayuda a que se recuperen los nervios del pie de ganso. En este tipo de lesiones, es importante que la persona se acueste con la pierna estirada, y además, se debe utilizar una almohada entre los muslos mientras duerme.
Durante el descanso se pueden realizar las actividades cotidianas normales, sin embargo, es necesario evitar subir y bajar escaleras, ponerse en cuclillas o en cuclillas, correr, caminar largas distancias y sentarse durante mucho tiempo con la rodilla doblada.
2. Crioterapia
La crioterapia se refiere a la aplicación de hielo en el área de la lesión, se puede utilizar en el tratamiento de la tendinitis del pie de ganso, ya que reduce el dolor y ayuda a reducir la inflamación de la rodilla; Se debe utilizar de paquetes de gel congelados en el congelador, bolsas de hielo o compresas, por un período de 20 minutos cada 2 horas.
A la hora de colocar la bolsa de hielo en la rodilla, es necesario proteger previamente la piel con una toalla facial o paño, ya que el hielo en contacto con la piel puede provocar enrojecimiento, irritación e incluso quemaduras.
3. Medicamentos
Ciertos medicamentos pueden estar indicados para tratar este tipo de tendinitis, como los antiinflamatorios, que ayudan a reducir el proceso inflamatorio en la zona de la marcha. En algunos casos, su médico puede recomendar el uso de corticosteroides orales, que deben tomarse durante este período, incluso si el dolor mejora.
Algunas plantas y extractos naturales tienen efectos antiinflamatorios y pueden usarse para minimizar el dolor de rodilla, como el té de jengibre y el té de hinojo. Obtenga más información sobre otros remedios caseros para la tendinitis.
Otra forma de aliviar los síntomas de la tendinitis del pie bocio es inyectando un anestésico con un corticosteroide, que está más indicado para situaciones en las que también se produce la bursitis de la rodilla.
4. Fisioterapia
El tratamiento de fisioterapia se puede realizar mediante ejercicios de rehabilitación que deben ser dirigidos por un fisioterapeuta profesional y que consisten en fortalecer los músculos que sostienen la rodilla y estirar los tendones de la pata de ganso.
Se pueden recomendar otras técnicas de fisioterapia, como la ecografía de rodilla, que estimula las células del cuerpo para combatir la inflamación y ayuda a aliviar el dolor y la hinchazón en el área de la tendinitis. La estimulación eléctrica transcutánea, conocida como TENS, es también un tratamiento de fisioterapia indicado para este tipo de tendinitis, ya que utiliza la estimulación eléctrica para mejorar la inflamación del pie de ganso.
Obtenga más información sobre la técnica TENS y cuáles son sus beneficios.