La lisina es un aminoácido esencial que no es sintetizado por el cuerpo humano y debe ser ingerido a través de la ingesta de alimentos como carne, leche, soja o pescado, por ejemplo, o como complemento alimenticio.
Este aminoácido actúa sobre el sistema inmunológico, ayudando a fortalecer y prevenir la replicación de algunos tipos de virus, como el virus del herpes simple.
El suplemento de lisina se puede comprar en forma de cápsulas, comprimidos o en polvo en algunas farmacias o tiendas online, y no es necesario presentar prescripción médica.
Para qué sirve
Los suplementos de lisina están indicados para ayudar a prevenir y prevenir infecciones recurrentes con el virus del herpes simple. Su uso continuo evita que el virus se multiplique en el organismo. Además, en el caso de infecciones activas por este virus, puede hacer que las lesiones cicatricen y desaparezcan más rápidamente, pero se necesitan más estudios científicos para confirmar este hecho.
La lisina también está indicada para aumentar las defensas del organismo para evitar contraer gripe o resfriado y para ayudar al crecimiento del bebé.
¿A qué dosis se debe tomar lisina?
Tome 1 cápsula al día o según lo prescrito por su profesional de la salud.
Sin embargo, para prevenir el herpes debe tomar 1 cápsula de 500 mg, 3 veces al día, entre comidas con agua o jugo. Para evitar que el virus del herpes aparezca periódicamente, debe tomar hasta 3 gramos por día, o el doble.
Las cápsulas de lisina no deben tomarse durante más de 6 meses o más de lo recetado por su médico, ya que pueden causar un desequilibrio en la concentración de otro aminoácido llamado arginina.
Efectos no deseados
Los efectos secundarios de la lisina pueden incluir dolor abdominal o diarrea cuando se toma en dosis más altas que las recomendadas.
Contraindicaciones
La lisina está contraindicada en personas con enfermedades renales, cardíacas o hepáticas y que pueden ser alérgicas o hipersensibles a cualquier componente de la fórmula.
Además, las mujeres embarazadas o las mujeres durante la lactancia no deben tomar lisina.