Jalea real es el nombre que se le da a la sustancia que segregan las abejas obreras para alimentar a la reina durante su vida. La abeja reina, aunque genéticamente idéntica a las obreras, vive entre 4 y 5 años, mientras que las obreras tienen un ciclo de vida promedio de 45 a 60 días y se alimentan de miel. La longevidad de la abeja reina se atribuye a los beneficios de su dieta, ya que se alimenta exclusivamente de jalea real durante toda su vida.
Esta sustancia tiene una consistencia gelatinosa o pastosa, un color blanco ligeramente amarillento y un sabor amargo. En la actualidad, la jalea real se considera un superalimento, ya que de forma altamente concentrada contiene agua, azúcar, proteínas, grasas y una serie de vitaminas, especialmente A, B, C y E, además de minerales como azufre, magnesio. , hierro y zinc.
Los beneficios de la jalea real
Los principales beneficios para la salud asociados con la jalea real incluyen:
- Acción estimulante y fortalecedora, que ayuda en el desarrollo de los niños y mejora la salud de los ancianos;
- Refuerza las defensas naturales de tu cuerpo, ayuda a combatir enfermedades como la gripe, los resfriados y las infecciones del tracto respiratorio, porque fortalece el sistema inmunológico;
- Hidrata, rejuvenece y promueve la cicatrización de la piel., porque aporta vitaminas C y E y tiene un aminoácido gelatinoso que forma parte del colágeno;
- Mejora la memoria y la concentración., porque tiene un efecto fortalecedor tanto físico como mental, porque aporta vitaminas del complejo B, zinc y tiene colina;
- Puede actuar agentes contra el cáncer, porque aporta antioxidantes al organismo que previenen el daño causado por los radicales libres en las células;
- Luchar contra la depresión y aumenta la energía y la alegría;
- Puede complementar el tratamiento de la infertilidad, porque algunos estudios demuestran que mejora el recuento de espermatozoides y su motilidad, obteniendo resultados positivos;
- Puede mejorar la fatiga en pacientes con cáncer. y síntomas de la mucosa oral causados por radioterapia y quimioterapia;
- Puede ayudar a reducir el colesterol LDL «malo», porque es rico en antioxidantes y aporta colina, que está asociada a la síntesis de lípidos;
- Acción afrodisíaca, que ayuda a estimular el deseo sexual y, por tanto, a mejorar el contacto íntimo al aumentar la circulación sanguínea.
- Completa los tratamientos prescritos por tu médico., porque se considera un antibiótico natural.
Por sus beneficios de hidratación, es común encontrar jalea real como ingrediente en diversos productos cosméticos, como acondicionadores para el cabello, cremas de masaje, humectantes y cremas antiarrugas.
Como consumir y en que cantidad
La jalea real como suplemento se puede encontrar en forma de jalea real, cápsulas o polvo en tiendas naturistas, en línea y en algunas farmacias.
Existe poca evidencia de la dosis recomendada de jalea real natural para ingerir, por esta razón se debe seguir las instrucciones del fabricante escritas en el empaque del suplemento, que generalmente indica colocar una pequeña porción debajo de la lengua para que sea absorbida por el cuerpo de manera más eficiente. .
Para consumir jalea real, que se obtiene en cápsulas, se recomienda 1 cápsula diaria con un poco de agua. Algunos estudios han encontrado beneficios al tomar entre 50 y 300 mg e incluso hasta 6000 mg de jalea real al día. Otra indicación sugerida es 100 mg / kg de jalea real al día.
Se recomienda 0,5 g / día para niños de 1 a 5 años y entre 0,5 y 1 g / día entre 5 y 12 años.
Este producto debe conservarse a una temperatura inferior a 10 ºC, refrigerado o congelado, durante un máximo de 18 meses.
Efectos no deseados
El consumo de jalea real suele ser seguro. Sin embargo, se ha observado que en algunas personas, principalmente aquellas con alergia a las abejas o al polen, puede provocar anafilaxia, que es la sensibilidad del organismo a este alimento, broncoespasmo y asma.
Contraindicaciones
La jalea real no debe ser consumida por personas con alergia a las abejas y al polen, en caso de personas sensibles, lo ideal es hacer una prueba de alergia antes de consumir este tipo de producto. En caso de embarazo o lactancia, debe consultar a su médico antes de tomarlo.