Las gárgaras hechas con agua caliente y sal, bicarbonato de sodio, vinagre, manzanilla o árnica son excelentes para aliviar los dolores de garganta porque tienen un efecto bactericida, antimicrobiano y desinfectante, ayudando a eliminar los microorganismos que pueden empeorar la inflamación.
Además, ayudan a complementar el tratamiento del dolor de garganta, que se puede realizar con antiinflamatorios recetados por un médico, como ibuprofeno o nimesulida. Los tés y jugos también se pueden usar como remedios caseros, vea algunos tés y jugos para los dolores de garganta.
A continuación, le indicamos cómo hacer algunas soluciones para hacer gárgaras para aliviar el dolor de garganta:
1. Agua caliente y sal
Agregue 1 cucharada de sal a 1 taza de agua tibia y mezcle bien hasta que la sal se diluya. Luego debes hacer gárgaras el mayor tiempo posible, escupiendo el agua más tarde. Repita el procedimiento 2 veces más.
2. Té de manzanilla
Agregue 2 cucharaditas de hojas y flores de manzanilla en 1 taza de agua hirviendo y manténgalas en un recipiente tapado durante al menos 10 minutos. Colar y luego hacer gárgaras el mayor tiempo posible, escupir el té y repetir dos veces más. Se recomienda preparar té nuevo cada vez que vaya a hacer gárgaras.
3. Bicarbonato de sodio
Agregue 1 cucharadita de bicarbonato de sodio a 1 taza de agua tibia, mezcle bien hasta que el bicarbonato de sodio se disuelva por completo. Beba, haga gárgaras el mayor tiempo posible y escupe, repitiendo 2 veces seguidas.
4. Vinagre de sidra de manzana
Agregue 4 cucharadas de vinagre y 4 cucharadas de agua a 1 taza, haga gárgaras el mayor tiempo posible y luego escupe la solución.
5. Té de menta
La menta es una planta medicinal que contiene mentol, una sustancia con propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antivirales que pueden ayudar a aliviar los dolores de garganta y ayudar a tratar una posible infección.
Para hacer gárgaras, debes preparar té de menta agregando 1 cucharada de hojas a 1 taza de agua hirviendo. Luego déjelo de 5 a 10 minutos y cuando esté tibio, use el té para hacer gárgaras durante el día.
6. Té de árnica
Ponga 1 cucharadita de hojas secas de árnica en 1 taza de agua hirviendo y déjela tapada durante al menos 10 minutos. Colar y hacer gárgaras durante el mayor tiempo posible, luego escupir el té. Repite 2 veces más.
Cuando y quien puede hacerlos
Las gárgaras enumeradas aquí deben hacerse al menos 2 veces al día, siempre que el síntoma persista. Si notas que tienes pus en la garganta, puede ser más difícil hacer gárgaras, en cuyo caso siempre se recomienda la ingestión de antibióticos, siempre bajo guía médica.
Es posible que los niños menores de 6 años no puedan hacer gárgaras correctamente, con el riesgo de tragar la solución, lo que aumenta el malestar, por lo que no se recomienda para niños menores de 5 años. Las personas mayores y las personas con dificultades para tragar también pueden tener esta dificultad, por lo que las gárgaras están contraindicadas para ellos.
Otras soluciones naturales
Vea cómo hacer otros tés para hacer gárgaras y otros remedios caseros para el dolor de garganta en este video: