La flatulencia es un trastorno que afecta cada vez a más personas al inicio y al final del embarazo. de gas del estómago y los intestinos.
Esta situación no perjudica al bebé, pero puede ocasionar dolor abdominal y malestar a la gestante, de ser así es ideal acudir a un médico que pueda recomendar el uso de medicamentos para gases, si lo considera necesario.
Principales síntomas
Los síntomas del gas en el embarazo son:
- Dolor abdominal intenso, a veces en forma de puntada;
- Flatulencia;
- Estreñimiento;
- Calambres intestinales
Cuando, además de estos síntomas, la gestante presente dolor abdominal acompañado de náuseas, vómitos o diarrea, deberá consultar al obstetra que acompañe el embarazo. Aprenda qué hacer si tiene dolor abdominal durante el embarazo.
Cómo se realiza el tratamiento
La flatulencia en el embarazo se puede tratar con medicamentos que ayuden a eliminar la flatulencia, reduciendo las molestias y el dolor, deben ser recetados por un obstetra, estos son:
- Simeticona o dimeticona;
- Carbón activado.
Otra opción para tratar la flatulencia en el embarazo es utilizar un microenema de glicerina como Microlax o Micralax, que se pueden comprar en la farmacia, especialmente si tienes flatulencia y estreñimiento al mismo tiempo. Las mujeres embarazadas deben seguir las instrucciones de uso que se encuentran en el prospecto o en el propio paquete.
Qué hacer para eliminar la flatulencia en el embarazo.
Para evitar los gases durante el embarazo, una mujer embarazada debe:
- Evite comer alimentos difíciles de digerir y bebidas carbonatadas;
- Consuma alimentos en pequeñas porciones y varias veces al día;
- Aumentar el consumo de agua a 2,5 litros por día;
- Evite los alimentos que causan flatulencias como: maíz, huevos, repollo, cebollas, brócoli, frijoles, garbanzos, guisantes, frituras;
- Incrementar el consumo de verduras, frutas y alimentos ricos en fibra, como panes integrales o cereales;
- Evite hablar mientras come;
- Come despacio y mastica bien los alimentos;
- Use ropa holgada y cómoda;
- Camine todos los días;
- Evite masticar chicle.
La actividad física y la respiración profunda también ayudan a mejorar la digestión, favorecen las deposiciones peristálticas, ayudan a eliminar los gases y reducen su formación.
Eche un vistazo a los alimentos que estimulan la producción de gases.
Remedios caseros para la flatulencia
Algunos remedios caseros que se pueden preparar en casa para ayudar a eliminar la flatulencia son:
1. Ciruela seca
Las ciruelas pasas son una fruta rica en fibra que se puede utilizar durante el embarazo para reducir la hinchazón y tratar el estreñimiento.
Para ello, debes comer 1 ciruela unos 30 minutos antes de las 3 comidas principales o poner 3 ciruelas pasas a marinar en un vaso de agua durante aproximadamente 12 horas y luego beber la mezcla en ayunas.
2. Batido de yogur
Un gran remedio casero que también ayuda a reducir los gases y combatir el estreñimiento es el siguiente batido de frutas:
Ingredientes
- 1 paquete de yogur natural;
- 1/2 aguacate, picado;
- 1/2 papaya sin semillas;
- 1/2 zanahoria picada;
- 1 cucharada de linaza.
Modo de preparación
Mezclar todos los ingredientes y luego beber. Este batido se puede tomar dos veces al día, por la mañana y por la tarde, para eliminar los gases y las molestias que genera.
3. Té de menta
Un excelente remedio simple y natural para las flatulencias en el embarazo es el té de menta, debido a sus propiedades antiespasmódicas que ayudan a aliviar los dolores y molestias abdominales.
Ingredientes
- 2 a 4 g de hojas de menta fresca
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agrega las hojas a la taza de agua hirviendo, déjalas reposar por unos 10 minutos. Colar y beber de 2 a 3 tazas de té al día después de las comidas.
Además, es importante mantener una dieta que ayude a reducir la formación de gases, mira en el video a continuación cómo debe ser la dieta: