La fisioterapia está indicada por el médico después de realizar una mastectomía porque a menudo ocurren algunas complicaciones como disminución de los movimientos del hombro, linfedema, fibrosis y disminución de la sensibilidad en la región.
La fisioterapia ayuda a reducir la inflamación en el brazo, combatir el dolor y aumentar el rango de movimiento en el hombro, restaurar la sensibilidad normal y combatir la fibrosis.
Los principales beneficios de la fisioterapia para el cáncer de mama son mejorar la autoconfianza y la imagen corporal, la capacidad para realizar las actividades diarias, así como promover la capacidad para trabajar.
Cuando está indicada la fisioterapia
La fisioterapia está indicada por el médico para todas las mujeres que se hayan sometido a una mastectomía, hayan recibido o no radioterapia complementaria. Sin embargo, las mujeres que se someten a radioterapia después de la mastectomía tienen más complicaciones y requieren incluso más fisioterapia.
Los ejercicios realizados en fisioterapia se pueden iniciar el primer día postoperatorio, respetando el límite de dolor y malestar de cada persona, lo cual es importante para aumentar gradualmente la amplitud de movimiento.
La fisioterapia debe comenzar un día antes de la cirugía y debe durar de 1 a 2 años. Antes de la operación, el fisioterapeuta puede aclarar algunas dudas, valorar el movimiento de los hombros y realizar unos ejercicios que la mujer deberá realizar tras la operación. Después de una mastectomía, lo ideal es realizar sesiones de fisioterapia de 2 a 3 veces por semana.
Ejercicios de rehabilitación para mastectomía
Para saber qué ejercicios o técnicas de rehabilitación se deben realizar después de una mastectomía, el fisioterapeuta debe evaluar la salud y las limitaciones de la mujer, pudiendo indicar:
- Masaje para eliminar la cicatriz;
- Técnicas de terapia manual para aumentar el ancho de los hombros;
- Estrategias para aumentar la sensibilidad en la región pectoral;
- Ejercicios de estiramiento de hombros, brazos y cuello con o sin bastón;
- Ejercicios de fortalecimiento con pesos de 0,5 kg, realizando 12 repeticiones por cada ejercicio;
- Ejercicios que activan la circulación linfática;
- Ejercicios para aumentar la capacidad respiratoria;
- Movilizar el hombro y la escápula;
- Movilizar la cicatriz;
- TENS para reducir el dolor y la inflamación:
- Drenaje linfático manual en todo el brazo;
- Cinta de baja elasticidad por la noche y almohadilla de compresión durante el día;
- Aplicación de un cinturón de compresión que debe mantenerse durante varias horas o días, según sea el caso;
- Reeducación postural;
- Bomba de trapecio, pectoral mayor y pequeño.
Algunas actividades que se pueden realizar son los ejercicios clínicos de Pilates y los ejercicios de hidroterapia en una piscina de agua caliente.
La mujer no debe tener miedo de una mano hinchada después de realizar los ejercicios, porque es más común en mujeres con sobrepeso. El ejercicio no impide la cicatrización ni favorece la formación de suero, ya que es un procedimiento seguro.
Descubra qué es un suero y por qué se forma.
Recomendaciones especiales después de la mastectomía
Algunas recomendaciones a seguir después de una mastectomía son:
1. Cuida tu piel
La mujer debe bañarse a diario, teniendo cuidado de aplicar crema hidratante en la zona afectada para mantener la piel adecuadamente tersa e hidratada. También es importante tener cuidado al cocinar, cortar las uñas y depilarse para evitar quemaduras, cortes y heridas que pueden infectarse fácilmente.
También se recomienda evitar el uso de ropa ajustada, donde se debe usar ropa cuya tela sea de algodón para permitir que la piel respire adecuadamente.
2. Use compresión de manos
La manga elástica debe usarse según las recomendaciones de su médico y / o fisioterapeuta, generalmente se utiliza con compresión entre 30 y 60 mmHg durante el día y durante el ejercicio, pero no es necesario dormir con la manga.
3. Mantenga el brazo afectado levantado
Para reducir la hinchazón del brazo después de la extracción de la mama, el brazo debe mantenerse elevado, ya que esto facilita el retorno venoso, lo que reduce la inflamación y la sensación de pesadez.
4. Aplicar una compresa fría en el hombro.
Una buena forma de combatir el dolor de hombro después de la extracción de los senos es aplicar una compresa fría en el punto dolorido. La compresa debe aplicarse de 2 a 3 veces al día durante 15 minutos. Para proteger la piel, envuelva la envoltura fría en un paño o papel absorbente.
5. Realizar ejercicios de desensibilización
Una buena estrategia para normalizar la sensibilidad de la región donde se ubica la cicatriz es realizar una técnica llamada desensibilización, utilizando diferentes texturas y temperaturas. Por tanto, se recomienda realizar movimientos circulares con una bola de algodón y un cubito de hielo durante unos minutos, pero el fisioterapeuta puede sugerir otras formas de conseguir los resultados según las necesidades de la persona.
La aplicación de crema hidratante en toda la región después del baño diario también ayuda a levantar la piel y mejorar la sensibilidad.
6. Bañarse con agua caliente
Para combatir el dolor de espalda, el dolor de cuello y justo por encima de los hombros, puedes bañarte en agua tibia y hacerte un automasaje aplicando un poco de aceite de pepita de uva, aceite de almendras dulces o crema hidratante, haciendo movimientos circulares alrededor de la llaga.
Hacer algunos ejercicios de estiramiento del cuello también ayuda a aliviar el dolor y reduce los espasmos.