El dolor miofascial, también llamado síndrome miofascial, es un dolor muscular que se manifiesta cuando se presiona un determinado punto del cuerpo, conocido como punto gatillo, que corresponde a un pequeño nódulo en el músculo que, al palparlo, puede sentirse como un bulto. y produce dolor local que se irradia a otras partes del cuerpo.
Normalmente, la formación de puntos gatillo puede estar relacionada con diversos factores, como mala postura en el trabajo, ejercicio excesivo, movimientos repetitivos o brazadas, por ejemplo. Este tipo de dolor es más común en la espalda, los hombros y el cuello y se puede tratar fácilmente mediante estiramientos, fisioterapia y cambios de hábitos.
Principales síntomas
Los síntomas del dolor miofascial tienden a empeorar con el movimiento o el ejercicio, sin embargo, cuando la lesión dura más de 12 semanas, el dolor y la incomodidad pueden ocurrir incluso cuando la persona está en reposo. Otros signos y síntomas del dolor miofascial son:
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Aumento de la tensión en el músculo dolorido (rigidez muscular).
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Rango de movimiento reducido;
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Dolor al presionar el punto dolorido;
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Puntos duros en los músculos, que pueden sentirse como un bulto al presionar toda la barra muscular (puntos gatillo);
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Contracción muscular al insertar la aguja o al realizar una palpación transversal;
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Alivie el dolor al estirar el músculo.
El diagnóstico de dolor miofascial lo puede realizar un médico o fisioterapeuta mediante palpación y observación de la llaga, aunque no son necesarias las pruebas de imagen, el fisioterapeuta puede realizar algunas pruebas que muestren este síndrome.
Que causa la formación de un punto gatillo.
Existen varios factores que pueden provocar la formación de puntos gatillo, los cuales pueden deberse a factores psicológicos, cambios en el cuerpo o como consecuencia de ictus, además de estar fuertemente asociados a situaciones previas a la actividad profesional realizada.
Por este motivo, el estrés, la fatiga excesiva, las alteraciones del sueño y la tensión, así como las posturas y movimientos repetitivos, pueden conducir a la formación de puntos gatillo. Además, estas manchas pueden formarse debido a golpes, cambios hormonales, deficiencias nutricionales, problemas musculares o después de una cirugía, por ejemplo.
Cómo se realiza el tratamiento
El tratamiento del dolor miofascial debe ser realizado por un ortopedista y un fisioterapeuta para aliviar el dolor y la incomodidad; Esto se realiza mediante el uso de fármacos, técnicas de estiramiento y liberación miofascial, que se realizan en sesiones de fisioterapia.
Las principales formas de tratamiento recomendadas son:
1. Medicamentos
Su médico puede recomendar el uso de analgésicos, como paracetamol o dipirona, o medicamentos antiinflamatorios, como diclofenaco, que se pueden utilizar en forma de comprimidos, ungüentos o lociones como complemento de los relajantes musculares, como la ciclobenzaprina. En algunas situaciones, su médico puede sugerir la infiltración fisiológica de solución salina directamente en el punto de activación o el uso de un aerosol de fluorometano o cloruro de etilo, lo que garantiza buenos resultados.
2. Compresas calientes
Aplicar una compresa tibia y dejarla actuar durante unos 20 minutos a la vez es una buena forma de aliviar el dolor muscular. Es posible utilizar esta estrategia de 2 a 3 veces al día, y luego hacer estiramientos inmediatamente, porque de esta manera se pueden eliminar de manera más efectiva los puntos gatillo.
3. Estira
Consiste en realizar ejercicios que sirven para estirar el músculo y toda la región afectada, desde 30 segundos hasta 1 minuto a la vez. El estiramiento se puede realizar de forma pasiva, es decir, cuando otra persona sostiene la pierna o el brazo para que el músculo se estire, o de forma activa cuando la propia persona está haciendo el estiramiento muscular.
4. Liberación miofascial
Presionar y frotar los músculos y el punto de activación también son técnicas indicadas para combatir el dolor miofascial. Para causar menos dolor, se puede pelar la piel del músculo durante un masaje.
La elección de utilizar bolas o rodillos también es una buena estrategia para eliminar los puntos gatillo que causan el dolor miofascial.
5. Otros recursos
Además, las personas pueden recurrir a la acupuntura, la crioterapia o la electroterapia utilizando TENS, ultrasonido o láser para minimizar el dolor en el punto de activación. Hay varias técnicas diferentes que se pueden utilizar para combatir este dolor; son estupendos masajes y auto-masajes.