Las principales causas del dolor de espalda pueden incluir problemas con la columna vertebral, inflamación del nervio ciático o cálculos renales, y para distinguir la causa debe fijarse en la naturaleza del dolor y la región de la espalda que se ve afectada. El dolor de espalda suele ser de origen muscular y se produce por fatiga, levantamiento de pesas o mala postura, y se puede solucionar con medidas sencillas como compresas calientes y estiramientos.
Sin embargo, si el dolor de espalda aparece repentinamente, es muy intenso o si hay otros síntomas acompañantes como fiebre o dificultad para moverse, lo mejor es acudir al médico para solicitar exámenes y sugerir el tratamiento más adecuado.
1. Lesión muscular
Cuando se padece de dolor de espalda en el lado derecho o izquierdo, generalmente puede indicar una lesión muscular, que puede ocurrir después de la actividad física o como consecuencia de la actividad profesional, como en el caso de jardineros o dentistas, por ejemplo. Este tipo de dolor suele caracterizarse por una sensación de pesadez y puede resultar muy incómodo.
Hacer: Para aliviar el dolor de espalda debido a una lesión muscular, puede aplicar una compresa tibia en la zona durante 15 minutos, 2 veces al día durante al menos 3 a 4 días, y aplicar una pomada antiinflamatoria como el diclofenaco, por ejemplo. Además, en este momento, es importante evitar el esfuerzo para que los síntomas de la lesión puedan aliviarse más rápidamente.
2. Enfermedades respiratorias
Las enfermedades respiratorias también pueden causar dolor de espalda, principalmente al respirar, porque en el proceso respiratorio hay movilización de todos los músculos del abdomen y la espalda.
Hacer: Se recomienda visitar a un neumólogo o médico general para el tratamiento de enfermedades respiratorias, especialmente cuando existen síntomas como dificultad para respirar, tos, flemas o fiebre. Sin embargo, para aliviar los síntomas, se puede indicar una compresa tibia en el punto dolorido.
Vea cómo reconocer los síntomas que indican la presencia de una infección respiratoria.
3. Cálculos renales
Los cálculos renales, también conocidos como cálculos renales, también pueden causar dolor de espalda. El dolor que producen se conoce como cólico renal y se caracteriza por un dolor muy severo en la parte baja del abdomen que dificulta o imposibilita que una persona camine o se mueva. Obtenga más información sobre los síntomas de los cálculos renales.
Hacer: En estos casos, es importante acudir de inmediato al servicio de urgencias para realizarse pruebas para identificar el cálculo y su tamaño y, de esta forma, iniciar el tratamiento adecuado, que puede ser con el uso de fármacos que favorezcan su disolución y favorezcan su eliminación, además de medicamentos antiinflamatorios para aliviar los síntomas, o realizar un pequeño procedimiento quirúrgico para extraer el cálculo.
4. Dolor en la ciática
El dolor de la ciática se caracteriza por un dolor en la zona lumbar que se irradia a las piernas y se crea por la compresión del nervio ciático ubicado en la parte inferior de la columna o los glúteos, provocando dolores como puntadas con sensación de hormigueo o dificultad para sentarse o caminar.
Hacer: Lo que se recomienda hacer en estos casos es acudir a un ortopedista para pedirle pruebas, como la resonancia magnética, y sugerir el mejor tratamiento, que puede ser con medicación y fisioterapia.
Si cree que su dolor puede estar relacionado con la ciática, realice la siguiente prueba:
- 1. Dolor con hormigueo, entumecimiento o conmoción en la columna, las nalgas, la pierna o el pie. No si
- 2. Sensación de ardor, pinchazos o pierna cansada. No si
- 3. Debilidad de una o ambas piernas. No si
- 4. Dolor que se intensifica con el reposo. No si
- 5. Dificultad para caminar o permanecer en la misma posición durante mucho tiempo. No si
5. Ataque cardíaco
Uno de los signos de un infarto es el dolor en el pecho que puede irradiarse a la espalda y empeorar con el esfuerzo, y además puede haber una sensación de malestar o náuseas, especialmente si la persona tiene sobrepeso y padece hipertensión o colesterol alto.
Hacer: En caso de signos y síntomas que indiquen un infarto, se recomienda buscar ayuda médica lo antes posible o llamar al número de emergencia para obtener primeros auxilios y evitar las consecuencias.
6. Hernia de disco
La hernia discal puede producir dolor en la zona media de la espalda que empeora al estar de pie o permanecer en la misma posición durante mucho tiempo, y es más común en personas mayores de 45 años. Este dolor también puede irradiarse hacia los lados, las costillas o hacia abajo, afectando las nalgas y / o las piernas.
Hacer: Se puede aplicar una compresa tibia en la espalda, así como para evitar permanecer en la misma posición durante mucho tiempo. Qué más. También se recomienda que acuda a un ortopedista para una radiografía o resonancia magnética para que se pueda mostrar el mejor tratamiento, que puede incluir fisioterapia.
7. Contractura muscular
La contractura muscular puede ser causada por fatiga, actividad física excesiva, ansiedad o una mala postura al sentarse, por ejemplo, puede causar dolor en la parte superior de la espalda y, en algunos casos, tortícolis.
Hacer: Los ejercicios de estiramiento le ayudan a estirar los músculos y a sentirse más relajado. Permanecer en una posición cómoda y girar lentamente la cabeza hacia un lado puede ayudarlo a relajar los músculos superiores.
8. Embarazo
Es común tener dolor de espalda durante el embarazo, principalmente en los últimos meses del embarazo debido a la tensión en la columna.
Hacer: Para aliviar el dolor de espalda durante el embarazo, se recomienda realizar masajes, estiramientos y en algunos casos fisioterapia. Obtenga más información sobre cómo aliviar el dolor de espalda durante el embarazo.
Cuando ver a un doctor
Es recomendable consultar a un médico de cabecera cuando el dolor de espalda es muy severo, se presenta de forma repentina o se acompaña de otros síntomas como mareos o dificultad para respirar, con la intención de buscar pruebas que confirmen la causa y muestren el mejor tratamiento. incluyen el uso de analgésicos como el paracetamol, antiinflamatorios como el ibuprofeno o la cirugía para tratar problemas de columna como hernias de disco, por ejemplo.
Durante la consulta, es importante contarle al médico las características de su dolor, decirle cuándo ocurrió, si le duele todo el tiempo o solo cuando hace un determinado movimiento, y qué hizo para tratar de aliviar el dolor. Puede ser útil decirle a su médico si está sentado y cuál es su trabajo. Conociendo estos detalles, el médico puede hacer un diagnóstico más rápido y sugerir el mejor tratamiento.
Cómo aliviar el dolor de espalda
Lo que puede hacer para aliviar el dolor de espalda en casa antes de la visita al médico es:
- Descansar: Acuéstese en el suelo o sobre un colchón duro durante media hora todos los días;
- Compresas calientes: aplique una compresa tibia con 3 gotas de aceite esencial de romero exactamente en el punto dolorido, 15 minutos al día;
- Hacer un masaje: con aceite de almendras tibio, pero sin forzar demasiado;
- Homeopatía: ingestión de remedios homeopáticos como árnica, recetados por un médico para tratar la inflamación de la espalda;
- Ejercicios de pilates: ayudan a fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen, combatiendo la causa del dolor.
También es importante seguir algunos consejos como la adopción diaria de una buena postura, la protección de la columna y el ejercicio regular. Los ejercicios musculares son una buena opción para mejorar la postura, reduciendo el dolor y las molestias de espalda.
Vea otros consejos para aliviar el dolor de espalda: