Aproximadamente a los 8 o 9 meses, el bebé puede empezar a dormir en la cuna sin tener que quedarse con sus padres para conciliar el sueño. Sin embargo, para lograr este objetivo es necesario que el bebé se acostumbre a dormir de esta manera, ir paso a paso, porque no sucede de repente que el niño aprenda solo sin llorar.
Estos pasos se pueden seguir uno a la vez cada semana, pero hay bebés que necesitan más tiempo para acostumbrarse, por lo que lo ideal es que los padres vean cuándo se sienten seguros para pasar al siguiente paso. No es necesario que complete todos los pasos en un mes, pero es importante ser constante y no volver a cero. Descubra cuántas horas debe dormir su bebé.
6 pasos para enseñarle a su bebé a dormir solo
Aquí hay 6 pasos que puede seguir para enseñarle a su bebé a dormir solo:
1. Siga una rutina de sueño
El primer paso es seguir una rutina de sueño, creando hábitos que deben mantenerse siempre a la misma hora, todos los días, durante al menos 10 días. Por ejemplo: el bebé puede bañarse a las 7:30 pm, cenar a las 8 pm, amamantar o tomar un biberón a las 10 pm, luego el padre o la madre pueden ir a la habitación con él, con poca luz. un ambiente tranquilo que favorezca el sueño y el cambio de pañales y pijamas.
Solo tiene que ser más discriminatorio con la ayuda que brinda a otras personas. Si tu bebé está acostumbrado a los brazos, inicialmente puedes seguir esta rutina y ponerlo a dormir en tus brazos.
2. Poner al bebé en la cuna
Después de la rutina de la hora de dormir, en lugar de sostener al bebé para que duerma, debes poner al bebé en la cuna y quedarte a su lado, mirándolo, cantando, mimando al bebé para que esté tranquilo y en paz. Incluso puedes poner una almohada pequeña o un animal de peluche para que tu bebé se duerma.
Es importante resistir y no poner al bebé en tus brazos por si empieza a orinar, pero en caso de que llore intensamente durante más de 1 minuto, puedes considerar si el bebé está en el momento adecuado para dormir solo o si puedes. intenta más tarde. Si esta es tu opción, mantén una rutina de sueño para que tu bebé se acostumbre, ya que esto lo hará sentir más seguro en la habitación y se dormirá más rápido.
3. Consuélelo en caso de que llore, pero sin levantarlo de la cuna.
Si el bebé tiene calambres y no llora por más de 1 minuto, puedes intentar resistir y no abrazarlo, pero debes permanecer cerca de él, acariciarle la espalda o la cabeza, decirle «shhh», por ejemplo. Así, el niño puede calmarse y sentirse seguro y dejar de llorar. Sin embargo, aún no es el momento de salir de la habitación y debería llegar en unas 2 semanas.
4. Vete poco a poco
Si no necesitas quedarte al lado del bebé y cargarlo y si se calma acostado en la cuna, solo con su presencia, ahora puedes pasar al 4º paso que consiste en alejarse poco a poco. Debe alejarse de la cuna todos los días, pero eso no significa que no duerma al bebé en este cuarto paso, sino que completará los pasos 1 a 4 todos los días.
Puedes sentarte en el sofá, en la cama o junto a ti, incluso puedes sentarte en el suelo. Es importante que el bebé sienta su presencia incluso en la habitación y si levanta la cabeza, se encontrará mirándolo y estará listo para ir hacia él si es necesario. Así, el niño aprende a tener más confianza y se siente más seguro durmiendo en su cuna.
5. Muestra confianza y firmeza
En el cuarto paso, el bebé entiende que estás cerca, pero lejos de tocarlo, y en el quinto paso, es importante que comprenda que estás lista para consolarlo allí, pero que no lo cargará cuando quiera. grietas o amenaza. llorando. De esta manera, si el bebé comienza a morder la cuna, puede chillar tranquilamente desde la distancia y hablar tranquila y silenciosamente para que se sienta seguro.
6. Quédese en su habitación hasta que su bebé se duerma
Inicialmente debes permanecer en la habitación del bebé hasta que el bebé se duerma, lo que hace que esta sea una rutina que se debe seguir durante varias semanas. Poco a poco necesitas alejarte y, un día estar en 3 escalones, los siguientes 6 escalones hasta que se pueda llenar en la puerta. Después de que se duerma, puede salir silenciosamente de la habitación para no despertarlo.
No debe salir de la habitación de una vez, poner al bebé en la cuna y darle la espalda, o tratar de consolar al bebé cuando llora y demuestra que necesita atención. Los bebés no pueden hablar y su mayor forma de comunicación es el llanto. Por lo tanto, cuando un niño llora y nadie lo visita, tiende a desarrollar inseguridad y miedo, lo que hace que llore aún más.
Por lo tanto, si estos pasos no son posibles todas las semanas, no debe sentirse derrotado o enojado con el bebé. Todos los niños se desarrollarán de una manera y, a veces, lo que funciona para uno no funciona para otro. Hay bebés que realmente quieren estar en el regazo de sus padres y no ven el problema en hacerlo, no hay razón para intentar esta separación si todos están felices. Obtenga más información sobre cómo poner a dormir a su bebé para que no se despierte por la noche.