Para que la herida cicatrice rápidamente, además de tener cuidado durante la cicatrización, también es importante una dieta saludable, evitando ciertos hábitos que no permiten que el proceso de cicatrización se lleve a cabo con éxito, como fumar, beber alcohol, consumir drogas ilícitas o estilo de vida sedentario.
Esto ocurre principalmente porque se altera la circulación sanguínea y, por tanto, la herida no recibe suficiente flujo sanguíneo para permitir una correcta cicatrización, lo que retrasa el proceso. Sin embargo, es importante mantener la herida limpia para evitar infecciones que, además de retrasar la cicatrización, pueden ser perjudiciales para la salud general.
Por lo tanto, algunos pasos para asegurar una curación más rápida y prevenir cicatrices y otras complicaciones son:
1. Lavar la herida y hacer un vendaje.
Para heridas simples, como un corte o un rasguño, el primer paso debe ser lavar la herida y la piel que la rodea para eliminar la mayor cantidad posible de bacterias y virus que se puedan encontrar allí, evitando el desarrollo de la infección. Este lavado se puede realizar con solución salina, pero también con agua y jabón de pH neutro.
En heridas quirúrgicas o en las más severas y expuestas, está indicado el lavado, es ideal hacerlo con material fisiológicamente salino y estéril y por ello es muy importante acudir al hospital para su cicatrización. Pero si la herida está muy sucia, puedes aplicar un poco de sérum para quitar la suciedad antes de ir al hospital.
Luego se debe aplicar un vendaje, al menos durante las primeras 24 horas, hasta que se haya formado la costra, para evitar que las bacterias entren en la herida. Vea cómo hacer una cura correctamente.
2. Aplique calor a la herida durante 15 minutos.
La aplicación de una compresa tibia sobre el vendaje o la herida durante 15 minutos ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a la región, aumentando la cantidad de nutrientes y células que aceleran el proceso de curación. Esta técnica se puede realizar de 2 a 3 veces al día, pero solo se debe realizar después de que se haya formado la costra.
En caso de que la región esté muy inflamada o cause dolor, se debe retirar la compresa y se debe evitar la aplicación de calor durante el día o, posteriormente, se debe aplicar la compresa por menos tiempo.
3. Mantenga la herida levantada
Cuando el sitio de la herida está inflamado durante más de 2 días, es importante tratar de mantener la herida elevada, reducir la acumulación de líquido y facilitar la circulación sanguínea. Este tipo de hinchazón es más común en personas que tienen problemas con el corazón o la circulación y generalmente ocurre en llagas en las piernas. Por lo tanto, es importante colocar los pies a unos 20 cm por encima del nivel del corazón, al menos 3 veces al día o siempre que sea posible.
4. Consuma alimentos con omega 3 y vitaminas A, C y E.
Los alimentos ricos en omega 3 como el salmón, el atún o las semillas de chía, así como los ricos en vitaminas A, C y E, como la naranja, el mango, el tomate o el maní, son una excelente forma de fortalecer el organismo, estimulando la formación de tejido que cierra las heridas y ayuda a formar una nueva capa de piel.
Por lo tanto, una dieta rica en este tipo de alimentos, evitando otros que dificultan la cicatrización, como el azúcar, los refrescos, la leche con chocolate o el cerdo graso, es una excelente manera de asegurarse de que la herida sane más. Vea una lista completa de alimentos medicinales y aquellos que no debe comer.
5. Aplicar crema curativa
Las cremas o ungüentos cicatrizantes también son una gran opción para acelerar la cicatrización, ya que aportan nutrientes importantes para la regeneración de la nueva capa cutánea, además de ayudar a reducir la inflamación que interfiere con el proceso de cicatrización, evitando la formación de queloides, es decir, cicatrices. denso y no se ve bien.
Sin embargo, solo deben usarse alrededor de 3 a 5 días después de la aparición de la herida y bajo la supervisión de un médico o enfermero, ya que algunos ungüentos pueden contener antibióticos sin necesidad de curar la herida. Consulte la lista de las mejores grasas curativas.
Cómo se lleva a cabo el proceso de curación
La curación es un proceso de reparación que se puede dividir en 3 etapas principales:
- Fase inflamatoria: Dura de 1 a 4 días y comienza con la vasoconstricción de los vasos sanguíneos para prevenir el sangrado. Esta etapa luego evoluciona y los vasos sanguíneos comienzan a dilatarse, de modo que la sangre llega a la región con todas las células necesarias para la curación, generando síntomas como hinchazón, enrojecimiento y dolor;
- Fase proliferativa: Dura de 5 a 20 días y en esta etapa comienza la formación de colágeno y otras fibras que ayudan a cerrar la herida;
- Fase de maduración: Es la fase más larga que puede durar desde 1 mes hasta varios años, en la que el cuerpo sigue produciendo colágeno y corrige el equilibrio de las heridas en la cicatriz, permitiendo que se encoja con el tiempo.
Cuando no ocurre ninguna de estas etapas, ya sea por falta de sangre en la región o por infección, el proceso de cicatrización se ve comprometido y puede ocurrir una herida crónica, como en el caso del pie diabético, en el que la herida debe ser tratada. de una enfermera durante meses o incluso años.
Señales de que debería ver a un médico
A pesar de que la mayoría de las heridas cicatrizan sin complicaciones, siempre existe la posibilidad de infección en la región. Por eso, es importante acudir al hospital si presenta signos como:
- Inflamación severa que no mejora después de 3 días;
- Presencia de pus en la herida;
- Sangrado excesivo;
- Dolor muy fuerte;
- Dificultad para mover la extremidad afectada.
Además, otros síntomas como fiebre persistente o fatiga excesiva también pueden indicar que la herida está infectada y, por lo tanto, deben evaluarse.