Existen algunas estrategias naturales que pueden ayudar a aliviar la acidez (pirosis), estas son: beber agua fría, comer una manzana y tratar de relajarse, las cuales se pueden aplicar luego de consumir alimentos con mayor contenido graso o consumo excesivo de alcohol.
La sensación de ardor en el estómago y la garganta suele ser provocada por la indigestión y el reflujo, que es cuando el contenido gástrico se eleva hacia el esófago y provoca un malestar que tiende a empeorar al acostarse.
Cuando los síntomas son comunes y el reflujo está presente más de 15 días al mes, la acidez de estómago puede desarrollar lesiones y dañar la salud del esófago y el estómago. En estas situaciones, se recomienda consultar a un gastroenterólogo para realizar pruebas que ayudarán a confirmar el diagnóstico e iniciar el tratamiento más adecuado.
Para reducir el malestar causado por la acidez de estómago y reducir la intensidad y frecuencia de los ataques, se pueden utilizar algunas estrategias, como:
1. Remedios caseros
Algunas formas naturales de combatir la acidez de estómago incluyen:
- Jugo de patata cruda;
- Jugo de repollo y manzana;
- Jugo de papaya y linaza;
- Come 1 manzana o pera sin pelar.
Utilizar estas prácticas y completar un tratamiento casero con infusiones de hinojo y jengibre también puede ayudar a aliviar la acidez, además de reducir la intensidad con la que se presenta.
Vea cómo preparar estos y otros tés para la acidez estomacal.
2. Medicamentos de farmacia
En algunas situaciones, su médico puede recomendar el uso de antiácidos, como hidróxido de aluminio, hidróxido de magnesio o bicarbonato de sodio, inhibidores productores de ácido como omeprazol, aceleradores del vaciado gástrico como domperidona o protección gástrica. , como sucralfato, p.
Estos medicamentos deben tomarse solo bajo orientación médica, ya que tienen contraindicaciones y efectos secundarios.
3. Estrategias para combatir la acidez estomacal
Además del tratamiento con fármacos caseros y farmacéuticos, existen algunas estrategias que pueden aceptarse para aliviar la pirosis, además de la frecuencia de los ataques:
- Levanta la cabeza sobre la cama;
- Pérdida de peso, porque la acumulación de grasa en el abdomen provoca acidez estomacal;
- dejar de fumar;
- Evite los alimentos grasosos, fritos y picantes;
- Evite los alimentos que contengan guisos y salsas;
- Evite beber café, té negro, chocolate y refrescos;
- Consuma comidas pequeñas a lo largo del día, evitando comer demasiado a la misma hora;
- Evite realizar ejercicios isométricos, como la plancha abdominal y los chirridos habituales;
- Duerma acostado sobre su lado izquierdo, especialmente después de comer;
- Evite situaciones estresantes.
En los casos en que la pirosis persista, incluso después de realizar el tratamiento anterior y con los cuidados necesarios, el gastroenterólogo puede recomendar una cirugía antirreflujo, que consiste en colocar una válvula en el estómago para evitar el retorno del contenido de ácido en la garganta. Descubra cómo se realiza esta operación y cómo debe ser la recuperación.
La nutricionista Tatjana Zanin explica mejor cuáles son los alimentos que pueden empeorar la acidez, entre otros consejos sobre cómo evitar que ocurra: