Caminar es un ejercicio aeróbico, que cuando se realiza a diario, alternando con ejercicio más intenso y asociado a una nutrición adecuada, puede ayudarte a perder peso, mejorar la circulación sanguínea, mejorar la postura y ayudarte a perder el estómago. La caminata rápida puede quemar hasta 400 calorías en 1 hora, y es importante practicarla … Leer más
Para adelgazar en 15 días es necesario mantener una dieta sana y equilibrada que incluya frutas, verduras y alimentos integrales ricos en fibra, evitando el consumo de alimentos industrializados, frituras, comidas congeladas como pizzas y lasaña, filetes. comida rápida, entre otras cosas. Es posible bajar de 1 kg a 5 kg en 15 días, pero … Leer más
El té de jengibre es una bebida rica en gingerol, paradoja y cingerón, sustancias capaces de combatir dolores de garganta, resfriados y síntomas gastrointestinales como náuseas, cólicos y vómitos. Como poderoso antioxidante y antiinflamatorio, el té de jengibre también ayuda a prevenir ciertas enfermedades como el cáncer, la diabetes y la obesidad. Gracias a su … Leer más
Para adelgazar y adelgazar en 1 mes, se debe realizar actividad física al menos 3 veces por semana, además de tener una dieta hipocalórica, reducir el consumo de alimentos ricos en azúcares y grasas, para que el organismo utilice los acumulados grasa para generar energía. Es importante anotar las razones por las que quieres adelgazar … Leer más
Para perder peso rápidamente, el secreto principal es realizar algunos cambios en su estilo de vida, como reducir la cantidad de calorías que consume al día; aumentar la actividad física, principalmente el ejercicio cardiovascular, para quemar la grasa acumulada en el cuerpo; a pesar de esto, debes tener claro el objetivo que quieres alcanzar. Estos … Leer más
Una buena estrategia para perder peso rápidamente es correr o trotar durante 30 minutos todos los días, así como seguir una dieta baja en calorías, alta en grasas y baja en azúcar. La actividad física relacionada con la dieta ayudará al organismo a quemar la grasa acumulada, principalmente a nivel abdominal. Además de la actividad … Leer más
Algunos alimentos que deben estar presentes en la mesa del desayuno y que son excelentes para una pérdida de peso saludable son: Frutas cítricas como piña, fresas, frambuesas o kiwiEstas frutas, además de ser bajas en calorías, también tienen mucha agua y fibra las cuales se encargan de reducir el hambre por la mañana y … Leer más
La obesidad es una enfermedad caracterizada por el sobrepeso, que se reconoce fácilmente por el valor de la relación entre peso, altura y edad. Normalmente, esta condición se atribuye a hábitos alimentarios inadecuados, con una ingesta excesiva de calorías, asociada a un estilo de vida sedentario, lo que contribuye a un aumento de las reservas … Leer más
Fenproporex es un fármaco que está indicado para el tratamiento de la obesidad, porque contiene clorhidrato de phenproporex, sustancia que actúa en el centro que regula el apetito en el cerebro, reduce el hambre, además de provocar cambios en el gusto y olfato. Reducir la ingesta de alimentos, lo que facilita la pérdida de peso. … Leer más
El té blanco está elaborado a partir de una planta llamada Camellia sinensis, es un té menos procesado y por tanto rico en polifenoles, estos son compuestos que le confieren propiedades antioxidantes, que tienen un efecto positivo en la salud. Además, el té blanco tiene propiedades antiinflamatorias, estimulantes, antidepresivas, antiaterogénicas, antihipertensivas, antimutagénicas, antimicrobianas, anticancerígenas, hipolipemiantes, … Leer más