La obesidad se puede tratar con dieta, ejercicio e incluso medicamentos recetados por un médico para reducir el apetito y los antojos. En algunos casos, la cirugía bariátrica puede estar indicada, ya que reduce la superficie de absorción de alimentos en el tracto gastrointestinal, lo que conduce a la pérdida de peso. El principal objetivo … Leer más
El balón gástrico, también conocido como balón intragástrico, es una técnica que consiste en introducir un balón en el interior del estómago para ocupar algo de espacio y hacer que la persona coma menos, facilitando así la pérdida de peso. Generalmente, se realiza una endoscopia para colocar el globo donde se coloca en el estómago … Leer más
Para definir los músculos de los muslos y las piernas, es necesario invertir en ejercicios que requieran mucho esfuerzo de las extremidades inferiores, como correr, caminar, andar en bicicleta, girar o patinar. Este tipo de ejercicio aumentará el gasto calórico del organismo y utilizará una buena cantidad de grasa acumulada en estas regiones. El lema … Leer más
La sibutramina es un fármaco indicado para ayudar en la pérdida de peso en personas obesas con un índice de masa corporal superior a 30 kg / m2, ya que aumenta la saciedad, provocando que la persona consuma menos alimentos y aumente el metabolismo, facilitando así la pérdida de peso. Sin embargo, este medicamento tiene … Leer más
El pulso ideal para quemar grasa y perder peso durante el entrenamiento es del 60 al 75% del pulso máximo (FC), que se puede medir con un medidor de frecuencia y que varía con la edad. Entrenar con esta intensidad mejora la forma física, utilizando más grasa como fuente de energía. Por eso, antes de … Leer más
Después de dar a luz, es normal que una mujer quiera bajar de peso y volver a lo que tenía antes de quedar embarazada, con el fin de aumentar su confianza en sí misma y sentirse bien consigo misma. Sin embargo, durante esta fase, la pérdida de peso debe ser progresiva, por lo que no … Leer más
La recuperación de la cirugía bariátrica puede tardar entre 6 meses y 1 año, con esta operación el paciente puede perder entre un 10 y un 40% del peso inicial en este período, que es más rápido en los primeros meses de recuperación. Durante el primer mes postoperatorio es normal que el paciente presente con … Leer más
La cirugía de bypass gástrico es un tipo de cirugía bariátrica en la que la técnica más utilizada es la de Roux-Y, que consiste en reducir el tamaño del estómago y cambiar los intestinos. Estos cambios hacen que una persona coma menos y también reducen la cantidad de calorías absorbidas por el intestino, lo que … Leer más
El quitosano, también conocido como quitosano, es un suplemento natural rico en fibra de origen marino que se encuentra naturalmente en la quitina de las conchas de cangrejo como camarones, cangrejos y langostas. Este suplemento tiene varias propiedades analgésicas, cicatrizantes, bactericidas, anti-colesterol, antioxidantes y adelgazantes. El quitosano se puede comprar en forma de cápsulas en … Leer más
Las mejores recetas para adelgazar son principalmente ensaladas, sopas y jugos, por ser alimentos ricos en fibra, vitaminas y minerales que aumentan la sensación de saciedad, previenen el estreñimiento, limpian el organismo y combaten la retención de líquidos. Elaboradas solo con frutas y verduras, estas recetas son excelentes para comer antes de la comida principal, … Leer más