El efecto rebote o efecto YoYo es cuando una persona, después de seguir una dieta de adelgazamiento, recupera el peso original que tenía antes de hacerlo y, en algunos casos, el peso puede ser mayor que el que tenía antes. El peso, la dieta y el metabolismo están regulados por diversas hormonas que actúan a … Leer más
La tirosina es un aminoácido aromático no esencial, es decir, el organismo lo produce a partir de otro aminoácido llamado fenilalanina, y además, se puede ingerir a través de alimentos como queso, pescado, aguacates y frutos secos, por ejemplo. y en forma de suplemento dietético como L-tirosina. Este aminoácido es un precursor de neurotransmisores como … Leer más
Las fresas son una gran fruta con propiedades antioxidantes, curativas y antiinflamatorias, por lo que te brindan varios beneficios para la salud, entre ellos, ayudar a combatir la obesidad y mantener el sistema inmunológico. Además, esta fruta tiene propiedades diuréticas y es rica en vitamina C, que ayuda a cicatrizar heridas y fortalece la pared … Leer más
El limón es una fruta cítrica, que además de ser rica en vitamina C, es un excelente antioxidante, tiene fibra soluble que ayuda a reducir el apetito y regula los intestinos, y se utiliza para condimentar pescados, mariscos y pollos. Además, la cáscara de limón y sus hojas contienen aceites esenciales que le dan su … Leer más
El colágeno es una proteína que se encuentra principalmente en carnes rojas, pollo, pescado y gelatina común. Sin embargo, también es importante consumir alimentos ricos en vitamina C, zinc, selenio y silicio, ya que mejoran la absorción de colágeno y aumentan su producción en el organismo. Esta proteína es fundamental para mantener la piel firme … Leer más
Aunque muchas personas intentan evitar comer alimentos antes de acostarse porque creen que pueden aumentar las reservas de grasa y provocar un aumento de peso, esto no siempre es cierto. Sin embargo, es importante saber elegir qué comer antes de acostarse, porque si el aporte calórico es muy elevado, los snacks a la hora de … Leer más
La dieta de 1000 calorías es un plan de dieta bastante restrictivo para la pérdida de peso a corto plazo. Sin embargo, siempre debe hacerse bajo la guía de un nutricionista, ya que a pesar de que favorece la pérdida de peso, si no se hace con precaución puede provocar un efecto rebote o yo-yo, … Leer más
La cebolla es un vegetal popular que se utiliza para condimentar la mayoría de los alimentos y su nombre científico es Allium cepa. Esta verdura tiene diversos beneficios para la salud, ya que posee propiedades antivirales, antifúngicas, antibacterianas, antiinflamatorias, anticancerígenas, hipoglucemiantes y antioxidantes, por lo que su consumo regular es excelente para mantener principalmente la … Leer más
La harina de yuca es un producto que se prepara procesando y moliendo esta raíz. Este tipo de harina es rica en carbohidratos, por lo que es una forma de aportar energía al organismo para favorecer el aumento de peso. Además, las personas que sean diabéticas o padezcan prediabetes deben evitar consumir este tipo de … Leer más
La pera es una fruta que se caracteriza por ser rica en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a combatir el estreñimiento, regulan el azúcar en sangre y favorecen la pérdida de peso, especialmente cuando se consume con la piel y antes de las comidas, ya que aumenta la sensación de saciedad. Además, la … Leer más