Debido a que la miel es rica en antioxidantes, tiene propiedades nutricionales y terapéuticas que brindan varios beneficios para la salud, como proteger las células del cuerpo del envejecimiento prematuro, regular los niveles de triglicéridos y colesterol y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Además, tiene propiedades antimicrobianas, que ayudan a combatir infecciones causadas … Leer más
Uno de los beneficios del chocolate es que le da energía al organismo porque tiene muchas calorías, pero aún así existen diferentes tipos de chocolate con diferente composición, por lo que sus beneficios para la salud varían de unos a otros. Los tipos de chocolate existentes son el blanco, lechoso, rosado o rubí, moderadamente amargo … Leer más
Los alimentos antiinflamatorios como el azafrán y el ajo macerado, por ejemplo, actúan previniendo o reduciendo la producción de sustancias en el cuerpo que estimulan la inflamación de los tejidos. Además, estos alimentos promueven la curación y ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, haciendo que el cuerpo sea más resistente a enfermedades como la gripe, … Leer más
Los alimentos ricos en calcio ayudan a mejorar no solo la estructura de huesos y dientes, sino también la fuerza y la contracción muscular, e incluso actúan en el proceso de coagulación de la sangre. El calcio se puede encontrar tanto en alimentos animales como vegetales. Las personas con osteoporosis o antecedentes familiares de la … Leer más
Los flavonoides, también llamados bioflavonoides, son compuestos bioactivos con propiedades antioxidantes, antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias que se pueden encontrar en grandes cantidades en algunos alimentos, principalmente plantas, frutas y verduras, así como en el té negro, té negro y té negro. . amargo. Estos compuestos no son sintetizados por el organismo, su consumo es importante … Leer más
Comer rápido y no masticar alimentos contribuye al aumento de peso. Esto se debe a que el cuerpo no tiene tiempo suficiente para que las señales de saciedad lleguen al cerebro, lo que hace que se ingieran más alimentos y, a su vez, más calorías de las que el cuerpo necesita, lo que promueve el … Leer más
La dieta Dukan es una dieta dividida en 4 fases y, según su autor, permite perder alrededor de 5 libras en la primera semana. En la primera fase, la dieta se hace solo con proteínas, y la duración de la dieta depende de la cantidad de kilos que una persona quiera perder. Esta dieta fue … Leer más
El coco es una fruta rica en grasas saturadas y calorías con un contenido moderado de carbohidratos y proteínas. También es rico en minerales como potasio, cobre y manganeso, por lo que su consumo ayuda a reponer los electrolitos perdidos por la sudoración durante la actividad física intensa o episodios de vómitos y diarreas. El … Leer más
La biotina, también conocida como vitamina H o vitamina B7, es una vitamina soluble en agua esencial para el buen funcionamiento del organismo porque está ligada a la producción de glucógeno y proteína, que es importante para mantener la piel y el cabello sanos. proporcionar energía a las células y mantener la producción de proteínas. … Leer más
La canela es una especia aromática que proviene de la corteza de un árbol llamado canela. Esta especia se usa en forma de polvo o barra para la preparación de diversos platos culinarios, ya que le da un sabor dulce a las comidas, y puede prepararse en forma de té o usarse como tintura. El … Leer más