La mayoría de los alimentos proteicos son los de origen animal como la carne, el pescado, los huevos, la leche, el queso y el yogur. Además de estar presentes en grandes cantidades, las proteínas de estos alimentos son de alto valor biológico, es decir, son de mejor calidad, más fáciles de utilizar por el organismo. … Leer más
La manzana es una fruta de origen asiático, cuyo consumo puede ayudar a controlar determinadas enfermedades como la diabetes, bajar el colesterol y mejorar la digestión, contribuyendo a un mejor aprovechamiento de los nutrientes. La manzana también es apta para quienes quieren adelgazar, porque es rica en pectina, un tipo de fibra y aporta pocas … Leer más
El aguacate, también conocido como aguacate o aguacate, es una fruta rica en vitaminas C, E y K y minerales como el potasio y el magnesio, que ayudan a hidratar y mantener la piel y el cabello sanos. Además, contiene grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas como el omega-3, que actúan como antioxidante en el organismo, ayudando … Leer más
Para perder peso y encoger el estómago, los cambios en los hábitos y el estilo de vida pueden ser bastante efectivos y ayudarlo a perder hasta 2 libras por semana, dependiendo de su peso inicial. Sin embargo, para lograrlo, es importante seguir las estrategias recomendadas todos los días. Además, si una persona está en proceso … Leer más
La vitamina D es una vitamina liposoluble, que se produce de forma natural en el organismo al exponer la piel a la luz solar, y en menor medida se puede obtener de la ingesta de algunos alimentos de origen animal, como el pescado, la yema de huevo y la leche. . , por ejemplo. Esta … Leer más
De acuerdo con la dieta del tipo de sangre, las personas con tipo de sangre A pueden beneficiarse de una dieta rica en vegetales, ya que las personas con este tipo de sangre carecen de algunas enzimas y ácidos estomacales necesarios para una digestión eficiente de la proteína animal, lo que requiere alimentos de fácil … Leer más
La dieta del tipo sanguíneo O se caracteriza por ser alta en proteínas, principalmente carnes rojas, ya que una ingesta inadecuada de proteínas puede afectar la capacidad de metabolizar las grasas, provocando diabetes y problemas cardiovasculares. Además, deben evitar el consumo de leche y sus derivados, ya que pueden provocar un aumento de peso no … Leer más
Una dieta de tipo sanguíneo es un tipo de dieta en la que las personas ajustan los alimentos que ingieren de acuerdo con su tipo de sangre, ya sea A, B, AB u O. Esta dieta fue desarrollada por el médico naturópata Peter d’Adamo y publicada en su libro «Come bien para tu tipo» que … Leer más
Los frutos secos como anacardos, nueces de Brasil, cacahuetes, almendras, avellanas, nueces de macadamia, piñones y pistachos, también conocidos como semillas oleaginosas, pueden ser aliados dietéticos si se consumen en pequeñas cantidades cuando no son alergénicos o no son alérgicos. dieta para adelgazar. Proporcionan grasas y fibras buenas que ayudan a mantener la salud del … Leer más
La arginina es un aminoácido importante para diversas funciones del cuerpo, como una mejor cicatrización, una mayor actividad del sistema inmunológico y la eliminación de toxinas del cuerpo, y además ayuda a mejorar el rendimiento muscular, ganar masa magra y reducir la fatiga. . Este aminoácido se puede encontrar en algunos alimentos como queso, nueces, … Leer más