El pepino es una verdura nutritiva porque es baja en calorías, rica en agua, minerales y antioxidantes, por lo que su ingesta brinda diversos beneficios para la salud como promover la pérdida de peso, mantener el cuerpo hidratado y la función intestinal regular, así como la forma de reducir el azúcar en sangre. . niveles. … Leer más
La piña, también conocida como piña o ananá, es una fruta tropical de la familia de las bromelias y las frutas cítricas, como las naranjas y los limones, son ricas en vitamina C y otros antioxidantes, que son nutrientes esenciales para una buena salud. Esta fruta se puede consumir fresca, deshidratada, enlatada, agregada a diversas … Leer más
Durante la enfermedad viral son habituales síntomas como vómitos, pérdida de apetito, dolor abdominal y diarrea, por lo que el tratamiento nutricional consiste en mantener una buena hidratación así como ingerir pequeñas porciones de comida varias veces al día y mantener una dieta de fácil absorción para ayudar curación intestinal. También es importante evitar comer … Leer más
Hacer un desayuno bajo en carbohidratos o un desayuno delicioso y nutritivo puede parecer un desafío, pero es posible evitar el habitual café con huevo y tener algunas opciones prácticas y ricas para comenzar el día con recetas como tortillas, pan bajo en carbohidratos, yogur natural, granola baja en carbohidratos y paté. Una dieta baja … Leer más
El zinc se encuentra principalmente en alimentos de origen animal y no es producido naturalmente por el cuerpo, ya que es esencial para el funcionamiento normal del sistema nervioso central y para fortalecer el sistema inmunológico, dejando que el cuerpo luche más duro contra las enfermedades causadas por virus. hongos y bacterias. . Además, el … Leer más
La fruta puede ser una opción saludable para quienes desean adelgazar, especialmente cuando se trata de ayudar a reemplazar los refrigerios ricos en calorías. Pero las frutas también tienen azúcar, como en la uva, y pueden tener grandes cantidades de grasa, como en el caso de los aguacates, por lo que deben consumirse en pequeñas … Leer más
Para realizar una colonoscopia, la preparación debe comenzar 3 días antes, cambiando la textura de los alimentos, comenzando con una dieta semisólida que progresa a una dieta líquida. Esto le permite reducir la cantidad de fibra en su dieta, provocando una disminución en el volumen de las heces. El propósito de esta dieta es reducir … Leer más
Los alimentos ricos en potasio son importantes principalmente para evitar la debilidad muscular y los calambres durante el ejercicio físico intenso. Además, consumir alimentos ricos en potasio es una forma de complementar el tratamiento de la hipertensión, ya que este mineral ayuda a regular la presión arterial al aumentar la excreción urinaria de sodio. El … Leer más
La fecha de vigencia corresponde al período dado por el fabricante en el que el alimento, en condiciones ideales de almacenamiento, es sostenible para el consumo, es decir, no representa cambios nutricionales ni favorece el crecimiento de microorganismos y no existe riesgo de contraer enfermedades. . Algunos alimentos se consideran seguros para comer incluso fuera … Leer más
Las frutas ácidas, también llamadas frutas cítricas, como la naranja, la piña o la fresa, son ricas en vitamina C, fibra y principalmente potasio. El alto contenido de vitamina C en este tipo de frutas es fundamental para evitar enfermedades como el escorbuto, que se produce cuando existe una deficiencia de esta vitamina en la … Leer más