La fobia social, también llamada trastorno de ansiedad social, es un trastorno psicológico en el que una persona experimenta ansiedad excesiva o miedo a situaciones en las que puede ser juzgada negativamente por su desempeño o por lo que otros dirán o pensarán sobre ella, como encontrarse con extraños, comer delante de otros, en una … Leer más
La ansiedad es un sentimiento normal y muy común, tanto en la vida de adultos como de niños, pero cuando esta ansiedad es muy fuerte e impide que el niño lleve una vida normal o participe en diversas actividades, puede derivar en una situación más grave, que debe resolverse para permitir un desarrollo más completo. … Leer más
La dieta para reducir y controlar el estrés y la ansiedad debe incluir alimentos ricos en magnesio, omega 3, fibra, probióticos y triptófano, como plátanos, avena y chocolate amargo, por ejemplo. Estos nutrientes ayudan a regular la flora intestinal, ya que algunos estudios muestran que está directamente relacionada con la salud mental; aumento en la … Leer más
El estrés y la ansiedad constantes pueden causar una variedad de problemas como aumento de peso, síndrome del intestino irritable y úlceras de estómago, además de promover enfermedades infecciosas como la gripe y ser un factor de riesgo de cáncer. El aumento de peso generalmente ocurre porque el estrés conduce a una mayor producción de … Leer más
Para combatir el estrés y la ansiedad, es importante reducir las presiones externas, buscar alternativas para que el trabajo o el estudio puedan transcurrir con mayor facilidad. También es importante encontrar el equilibrio emocional para gestionar mejor el tiempo entre el trabajo, la familia y el compromiso personal. Buscar el apoyo de otras personas, como … Leer más
El trastorno de pánico es un trastorno psicológico en el que se producen ataques repentinos y frecuentes de miedo extremo y pánico, que provocan síntomas como sudores fríos y palpitaciones del corazón. Estas crisis hacen que el individuo no tenga una vida normal, porque teme que estas crisis se repitan y por tanto evitar situaciones … Leer más
El alprazolam es un fármaco ansiolítico indicado para el tratamiento de los trastornos de ansiedad, que pueden incluir síntomas como ansiedad, tensión, miedo a la ansiedad, inquietud, dificultad para concentrarse, irritabilidad o insomnio, por ejemplo. Este medicamento se puede comprar en farmacias con receta médica, y puede obtener algunos nombres comerciales: Tafil, Xanax, Alzam, Alpram, … Leer más
La caída frecuente del cabello, la impaciencia, los mareos y los dolores de cabeza son síntomas que pueden indicar estrés. El estrés está asociado a un aumento de los niveles de cortisol en el torrente sanguíneo, que además de afectar la mente, también puede provocar dolencias físicas como alergias y tensión muscular. Estos síntomas pueden … Leer más
Los remedios caseros para la ansiedad y los nervios son una buena opción para quienes sufren de estrés excesivo, también pueden ser utilizados por personas que hayan sido diagnosticadas con trastorno de ansiedad generalizada, pues son una forma completamente natural de aliviar los síntomas. Sin embargo, el uso de estos remedios nunca debe reemplazar el … Leer más
Los remedios caseros para la ansiedad y los nervios son una buena opción para quienes sufren de estrés excesivo, también pueden ser utilizados por personas que hayan sido diagnosticadas con trastorno de ansiedad generalizada, pues son una forma completamente natural de aliviar los síntomas. Sin embargo, el uso de estos remedios nunca debe reemplazar el … Leer más