Trastorno de estrés postraumático: qué es, síntomas y tratamiento

El trastorno de estrés postraumático es un síndrome psicológico en el que una persona se refiere a la «supervivencia» de un evento traumático del pasado, como una agresión sexual, la participación en una guerra o una agresión, por ejemplo. Si bien el miedo es una reacción normal del cuerpo, durante y después de este tipo … Leer más

Kava kava: que es, para que sirve y como beberlo

Kava kava, también llamada Kava kava o Kava, es una planta medicinal muy utilizada en la medicina tradicional para tratar casos de ansiedad, excitación o tensión. Su nombre científico es Piper methysticum y se puede encontrar en tiendas naturistas, tiendas online e incluso en determinados supermercados. Esta planta tiene unos principios activos muy importantes conocidos … Leer más

8 técnicas de relajación para calmar la mente

Para calmar la mente ansiosa existen diversas técnicas de relajación como la meditación, la actividad física regular, una dieta saludable, escuchar música relajante o incluso utilizar remedios naturales, que también pueden ayudarte a dormir mejor. El estrés, además de afectar la mente, puede provocar tensión muscular, caída del cabello, mareos y frecuentes dolores de cabeza, … Leer más

Aromaterapia para la ansiedad y el estrés: 5 aceites esenciales

La aromaterapia es una técnica natural que utiliza aromas y partículas liberadas de diversos aceites esenciales para estimular diferentes partes del cerebro, lo que resulta muy eficaz como tratamiento complementario para reducir el estrés y la ansiedad, incluso en personas que padecen trastornos de ansiedad. Así, la aromaterapia se puede utilizar a diario para relajarse … Leer más

Pastillas para la ansiedad (naturales y de farmacia)

El tratamiento de la ansiedad se puede realizar con medicamentos que pueden ayudar a reducir los síntomas característicos, como los antidepresivos o ansiolíticos y la psicoterapia. Los medicamentos solo deben usarse si los prescribe un psiquiatra. Adicionalmente, puedes utilizar remedios herbales naturales a base de pasión, valeriana, manzanilla o hipérico, que ayudan a aliviar los … Leer más

Ashwagandha: propiedades y para qué se utiliza

Ashwagandha, conocida popularmente como tampón o ginseng indio, es una planta medicinal cuyo nombre científico es Withania somnifera, que tiene propiedades calmantes, antiestrés y antiinflamatorias, es muy utilizada para ayudar a mejorar el rendimiento físico y mental y reducir la ansiedad. estar indicado en caso de estrés o fatiga generalizada, p. ej. La parte más … Leer más

Bolo o balón histérico: 7 motivos y cómo sacarlo

El globo histérico, también conocido como bolo histérico o globo faríngeo, se caracteriza por una sensación de malestar en la garganta que en ocasiones puede provocar dificultad para respirar. En la mayoría de los casos, este síntoma se produce solo por la presencia de dolor de garganta, reflujo gastroesofágico o incluso estrés y ansiedad. Sin … Leer más

Tratamientos para la ansiedad: terapia, medicación y más

El tratamiento de la ansiedad se administra según la intensidad de los síntomas y las necesidades de cada persona, que puede incluir psicoterapia y el uso de medicamentos de prescripción, como antidepresivos o ansiolíticos, que actúan a nivel del cerebro para reducir el síntoma. . La persona también puede complementar el tratamiento con medidas naturales … Leer más