39 alimentos ricos en hierro

El hierro es un mineral muy importante para varias funciones del organismo, porque forma parte de los glóbulos rojos, que son células que se encargan de transportar el oxígeno a la sangre. La deficiencia de este mineral puede provocar debilidad, fatiga y palidez, que son síntomas de anemia, por lo que la ingesta de alimentos … Leer más

7 alimentos para combatir la anemia

La anemia es una enfermedad causada por la falta de sangre o la reducción de los glóbulos rojos, que son los encargados de transportar oxígeno a varios órganos y tejidos del cuerpo. La enfermedad generalmente causa una variedad de síntomas como fatiga, cansancio, debilidad, piel pálida y mareos, y generalmente se trata con medicamentos y … Leer más

¿Cómo sé si tengo anemia?

Los síntomas de la anemia comienzan poco a poco, por lo que se necesita un tiempo para que una persona se dé cuenta de que realmente pueden ser el resultado de un problema de salud, y ocurren debido a una disminución en el nivel de hemoglobina, que es uno de los componentes. de eritrocitos encargados … Leer más