Actividad física

Los ejercicios de cesárea ayudan a fortalecer el abdomen y la pelvis y a combatir un abdomen relajado. Además, ayudan a prevenir la depresión posparto, el estrés y aumentan la energía y la motivación. Generalmente, el ejercicio puede estar indicado entre 6 y 8 semanas después de una cesárea con actividades de bajo impacto, como … Leer más

La actividad física regular puede mejorar la circulación sanguínea, fortalecer el sistema inmunológico, ayudar a perder peso, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y fortalecer los huesos, por ejemplo. Estos beneficios se pueden lograr aproximadamente 1 mes después de comenzar la actividad física regular, como caminar, saltar la cuerda, correr, bailar o ir al gimnasio. … Leer más