La pulpa de coco es el ingrediente principal de las cápsulas de aceite de coco, que contienen proteínas, carbohidratos, aceites y minerales, además de nutrientes como los ácidos láurico, mirístico y palmítico. Esto lo convierte en una buena opción para combatir los microorganismos, mejorar el intestino y ayudar a controlar el colesterol.
Este suplemento se puede adquirir en farmacias, tiendas de productos naturales o tiendas online. Es importante consultar a un médico o nutricionista antes de iniciar el tratamiento con cápsulas de aceite de coco para que puedas definir la dosis recomendada, ya que no existen estudios convincentes sobre su efectividad en la prevención o tratamiento de enfermedades.
Para qué sirve
Las cápsulas de aceite de coco se endurecen a temperaturas inferiores a 5 grados y su apariencia puede hincharse cuando hace más calor, turbia cuando está a una temperatura agradable o completamente sólida cuando hace frío.
Según las instrucciones de los laboratorios de complementos nutricionales, las cápsulas de aceite de coco pueden estar indicadas para:
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Ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos cuando se usa en una dieta balanceada y con ejercicio;
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Contribuir a la lucha contra hongos, bacterias y protozoos, mejorando la respuesta inmunológica del organismo;
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Mejora el tránsito intestinal, ya que protege la flora intestinal ayudando a tratar la diarrea o el estreñimiento;
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Previene el envejecimiento cutáneo prematuro, ya que es rico en antioxidantes, especialmente vitamina E;
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Combate cualquier tipo de inflamación en el organismo, porque el coco es un antiinflamatorio natural que aumenta la acción de las interleucinas;
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Protege al hígado de los efectos negativos del alcohol, debido a su efecto hepatoprotector.
Los estudios in vitro y en animales confirman que el ácido láurico en el cuerpo humano actúa contra virus, bacterias y protozoos, dando al aceite de coco la capacidad de estimular el sistema inmunológico. Sin embargo, se necesitan más estudios para demostrar que el aceite de coco puede perder peso o elevar el colesterol HDL, por ejemplo, por lo que estos supuestos beneficios no se mencionan aquí.
Conozca los otros beneficios del aceite de coco.
Cómo entrar
Para que funcione, generalmente se recomienda tomar de 2 a 4 cápsulas de 1 go 1000 mg por día, que deben tomarse antes de las comidas principales.
Información nutricional
Las cápsulas de aceite de coco como ingredientes contienen aceite de coco virgen extra y una cápsula con gelatina, glicerina hidratante y agua purificada. La siguiente tabla muestra la composición nutricional de cada cápsula:
| Cantidad: Porción 4.0 g = 4 cápsulas | ||
| Cantidad por proporción | % Valores de referencia diarios | |
| Energía | 36 kcal | 2% |
| Grasa total: | 4,0 g, de los cuales: | 8% |
| 3,0 g de grasa saturada | 14% | |
| 2,0 g de ácido láurico | – | |
| 1,0 g de ácido mirístico | ** | |
| 0,1 g de grasa monoinsaturada | ** | |
| 1,0 g de ácido oleico | ** | |
| ** No contiene cantidades significativas de carbohidratos, proteínas, grasas trans, fibra dietética y sodio. | ||
Efectos no deseados
Algunos de los efectos secundarios de las cápsulas de aceite de coco pueden incluir: Reacciones alérgicas con síntomas como picazón, enrojecimiento, manchas rojas e hinchazón de la piel.
Contraindicaciones
El aceite de coco en cápsulas está contraindicado para pacientes con alergia a cualquiera de los componentes de la fórmula. Además, en caso de embarazo, lactancia o si está destinado a ser administrado a niños menores de 3 años, se debe consultar a un médico antes de iniciar el tratamiento.