La contracción muscular, también conocida como distensión muscular, se produce cuando un músculo se estira excesivamente debido a una sobrecarga, provocando la rotura de algunas fibras musculares o de todo el tendón o músculo afectado. Este tipo de lesión generalmente ocurre específicamente en el tendón o en la unión músculo-tendón, que es la unión entre el músculo y el tendón, cerca de la articulación.
Las causas de la distensión muscular incluyen un esfuerzo excesivo para realizar la contracción muscular, durante una carrera o ejercicio como fútbol, voleibol o baloncesto, por ejemplo. Esta situación es muy común en personas que se están preparando para un campeonato o durante una competición.
Sin embargo, la tracción también puede ocurrir en personas comunes que ejercen mucha tensión en sus músculos y articulaciones, en personas mayores o que realizan movimientos repetitivos y generalmente sufren de tendinitis.
Principales síntomas
El síntoma principal es un dolor intenso cerca de la muñeca que se produce después de un golpe o una carrera. Además, la persona puede tener dificultad para caminar cuando la pierna está afectada o tener dificultad para mover el brazo cuando está involucrado. Entonces, los signos característicos del estiramiento muscular son:
- Dolor severo localizado cerca de la muñeca;
- Debilidad muscular;
- Dificultad para moverse por la región afectada, dificultad para mantenerse en la carrera o el juego, por ejemplo;
- Puede generar una gran marca púrpura, que se produce debido a la extravasación de sangre;
- La región suele estar inflamada y puede volverse un poco más cálida de lo normal.
Después de notar estos síntomas, se debe detener la actividad física y aplicar una bolsa de hielo en el área inmediatamente para aliviar el dolor. Si no se hunde y aún no puede moverse normalmente, debe consultar a un médico para que le realice pruebas de imagen, como una resonancia magnética o una ecografía, para ayudar a identificar y clasificar la lesión de acuerdo con su gravedad:
| Grado 1 o ligero | Se estira el cabello, pero no se rompen las fibras musculares ni los tendones. Hay dolor, que es de 1 semana. |
| Grado 2 o moderado | Hay una pequeña laceración en el músculo o tendón. El dolor es más prolongado y dura entre 1 y 3 semanas. |
| Grado 3 o grave | El músculo o el tendón se rompe por completo. Hay dolor intenso, sangrado, hinchazón y calor en el área afectada. |
Cuando hay un estiramiento fuerte, los pelos se pueden sentir a la palpación de la región y el estiramiento del músculo afectado no causa dolor, y con un ligamento desgarrado la articulación tiende a ser más inestable.
Que hacer en caso de duda
En caso de sospecha de distensión muscular, lo que se debe hacer de inmediato es colocar una bolsa de hielo envuelta en una toalla fina durante unos 20 minutos y buscar ayuda médica de inmediato porque aunque los signos y síntomas pueden confirmar la sospecha, la única forma de confirmar una la rotura de un músculo o tendón se realiza mediante pruebas.
Tratamiento de los músculos retraídos
Generalmente, el médico sugiere reposar la región afectada, que dependerá de la gravedad de la lesión, así como el uso de compresas frías, de 3 a 4 veces al día durante 48 horas, para reducir la inflamación muscular.
También puede indicar el uso de fármacos antiinflamatorios, como cataflam en forma de pomada y / o ibuprofeno en forma de comprimidos, por ejemplo, para aliviar el dolor y la inflamación y, si es necesario, puede indicar la realización de algunas sesiones de ejercicios físicos. terapia para curar la lesión y volver a las actividades diarias.
Obtenga más información sobre cómo realizar un tratamiento de estiramiento muscular.
Cómo puede ser prevenido
Debe evitar estirar o forzar sus músculos más allá de los límites permitidos por el cuerpo, por lo que es importante fortalecer sus músculos y ejercitar su flexibilidad, así como realizar un calentamiento adecuado, que incluye ejercicios de estiramiento, antes de realizar cualquier deporte o actividad. , y preferiblemente debe consultar a un profesional.
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