Los tés con acción analgésica y antiespasmódica son los más indicados para combatir el dolor de estómago, por lo que algunos de ellos son el té de lavanda, jengibre, orégano y caléndula.
Pero además de tomar uno de estos tés, una mujer puede colocarse una compresa tibia en el estómago para aliviar el dolor, así como evitar el exceso de dulces, bocadillos y alimentos con cafeína como café, chocolate, té y coca. . Estas recomendaciones aliviarán el dolor y la incomodidad causados por los cólicos menstruales.
A continuación, le indicamos cómo preparar cada uno de estos tés:
1. Té de lavanda
Un gran remedio casero para los cólicos menstruales es la cataplasma de lavanda, ya que esta planta medicinal estimula la circulación periférica. Eche un vistazo a las otras propiedades de la lavanda.
Ingredientes
- 50 g de hojas de lavanda;
- 1 litro de agua.
Modo de preparación
Ponga las hojas de lavanda en el agua y déjelas hervir. Después de dejar enfriar, sacar las hojas y aplicarlas en el estómago de 2 a 3 veces al día.
2. Té de hojas de mango
El té de hojas de mango tiene propiedades antiespasmódicas y es útil para aliviar los cólicos.
Ingredientes
- 20 g de hojas de mango;
- 1 litro de agua hirviendo.
Modo de preparación
Pon los ingredientes en una cacerola y cocina por 5 minutos. Tapar y dejar enfriar un poco, luego colarlo y endulzarlo con 1 cucharadita de miel por taza. Sin embargo, esto debe agregarse solo cuando se va a beber la infusión, y no en todo el litro de té.
Para que los cólicos sean naturalmente menos intensos, este té debe beberse 4 veces al día, dos días antes de la reducción de la menstruación y durante el primer día de la menstruación.
3. Té de ricino Agnus
El té de agnus castus o sauzgatillo tiene propiedades sedantes y antiespasmódicas que ayudan a equilibrar los niveles hormonales, efectivas no solo para aliviar los cólicos sino también para otros síntomas relacionados con la menstruación como espinillas, síndrome premenstrual e irregularidades menstruales.
Ingredientes
- 1 cucharada de agnus castus;
- 200 ml de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agrega los ingredientes a una cacerola y deja reposar unos 15 minutos. Luego debe escurrirse y beberse de 2 a 4 veces al día.
Se debe tener cuidado al administrar dosis de té, ya que las dosis altas pueden provocar problemas intestinales.
4. Té de albahaca
El té de albahaca para los calambres menstruales tiene propiedades relajantes y antiespasmódicas que alivian el dolor causado por los calambres.
Ingredientes
- 1 cucharada de albahaca;
- 500 ml de agua.
Modo de preparación
Ponga los ingredientes en una cacerola y cocine por unos minutos. Deje enfriar y luego beba. Debes beber este té cada 6 horas, sin azúcar, porque el azúcar puede empeorar los cólicos menstruales. Conozca las otras propiedades de la albahaca.
5. Té de artemisa
Un buen remedio casero para acabar con los cólicos es el té mugrión, ya que tiene un efecto antiespasmódico que reduce el dolor abdominal y las molestias provocadas por los cólicos intestinales o menstruales.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de artemisa;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agrega los ingredientes y deja reposar unos 5 minutos. Luego tapar, dejar enfriar, colar y beber de 2 a 3 tazas al día.
Para aumentar el efecto de este té, una mujer puede ponerse una bolsa de agua caliente sobre su estómago y acostarse de lado.
6. Té de jengibre
Una buena solución natural para los cólicos menstruales es el té de jengibre con manzanilla. Este té es una mezcla eficaz, ya que mientras el jengibre actúa como analgésico antiinflamatorio, la manzanilla actúa como analgésico, proporcionando la relajación necesaria en esta época del mes.
Vea cuáles son los beneficios del jengibre.
Ingredientes
- 1 cucharadita de jengibre molido;
- 1 cucharadita de manzanilla seca;
- 250 ml de agua.
Modo de preparación
La raíz de jengibre debe hervirse en una olla tapada durante aproximadamente 5 minutos, después de retirar la solución del fuego, agregue la manzanilla. El recipiente debe taparse nuevamente y remojarse durante 10 minutos. Una vez colado y endulzado con miel, el té está listo para beber. Beber 3 tazas al día es suficiente para reducir los cólicos menstruales.
7. Té de caléndula
Té de caléndula con hinojo y nuez moscada, porque contienen varias propiedades antiespasmódicas, analgésicas, antiinflamatorias y calmantes que son útiles para regular la menstruación.
Ingredientes
- 1 puñado de flores de caléndula;
- 1 cucharadita de nuez moscada;
- 1 cucharadita de hinojo;
- 1 vaso de agua.
Modo de preparación
Pon los ingredientes en una cacerola y cocina por 10 minutos. Luego apaga el fuego, tapa la olla y deja enfriar. Luego se debe colar, endulzar al gusto y beber dos veces al día.
8. Té de orégano
El orégano es una hierba aromática que tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que el té elaborado con esta hierba puede ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad de los dolores de estómago. Además, las hojas de orégano también son efectivas para regular el ciclo menstrual. Obtenga más información sobre el orégano, sus propiedades y beneficios.
Ingredientes
- 1 cucharada de orégano seco;
- 1 vaso de agua.
Modo de preparación
Para hacer té de orégano, solo necesita agregar las hojas secas al agua hirviendo y dejar reposar la infusión durante unos 10 minutos. Colar, dejar enfriar un poco y beber.
En casos más severos, el tratamiento de los cólicos menstruales lo prescribe un ginecólogo a través de antidepresivos o el uso de anticonceptivos de uso continuo. Otras formas de combatir los cólicos menstruales son beber unos 2 litros de agua al día o realizar una actividad física suave como yoga o Pilates de forma regular.
Vea otros consejos para ayudar a aliviar el dolor de estómago en el siguiente video: