La fatiga extrema puede indicar, además de la falta de tiempo para descansar, algunas enfermedades como anemia, diabetes, trastornos de la tiroides o incluso depresión. Normalmente, en casos de enfermedad, una persona puede sentirse cansada y débil, incluso si ha descansado bien por la noche.
Por lo tanto, al identificar la fatiga frecuente, se debe tener en cuenta si existen otros síntomas acompañantes, de ser así, se debe acudir a un médico para su evaluación e indicar el tratamiento más adecuado. Mientras esperas tu cita, lo que puedes hacer para combatir la fatiga es consumir guaraná en polvo, que es un estimulante natural del organismo.
Las 8 enfermedades que pueden causar fatiga extrema son:
1. Diabetes
La diabetes descompensada provoca fatiga frecuente porque la glucosa no llega a todas las células, provocando una falta de energía para realizar las tareas diarias. Además, el exceso de azúcar en sangre hace que el individuo orine más, pierda peso y pierda masa muscular, por lo que es común que los diabéticos con hipoglucemia se quejen de fatiga muscular.
A qué médico acudir: Un endocrinólogo y nutricionista, quien sugerirá realizar pruebas de glucosa en sangre en ayunas y una curva de tolerancia a la glucosa, ayudando a establecer un plan de nutrición basado en los resultados de las pruebas y el seguimiento médico.
Qué hacer para combatir la diabetes: Debes tomar la medicación prescrita por tu médico y prestar atención a tu dieta, evitando los alimentos ricos en azúcar, además de la actividad física habitual. Vea cómo debe ser la dieta de los diabéticos.
2. Anemia
La falta de hierro en la sangre puede provocar fatiga, somnolencia y desánimo. En las mujeres, esta fatiga se vuelve aún mayor en el momento de la menstruación, cuando las reservas de hierro del organismo se reducen aún más.
A qué médico acudir: Un médico de cabecera, y en las mujeres, un ginecólogo para valorar si el flujo menstrual es normal y no hay cambios como la menorragia, por ejemplo. Es necesario un hemograma para identificar la anemia.
Qué hacer para combatir la anemia: Los alimentos ricos en hierro de origen animal y vegetal, como carnes rojas, remolacha y frijoles, deben consumirse a diario. En algunos casos, puede ser necesario utilizar un suplemento de hierro, que debe ser recetado por un médico o nutricionista. Obtenga información sobre los alimentos ricos en hierro y algunos remedios caseros para la anemia.
3. Apnea del sueño
La apnea del sueño se caracteriza por dificultad para respirar en los pulmones durante el sueño, que puede ocurrir por períodos cortos, varias veces durante la noche, interrumpiendo el sueño y el descanso de una persona. Cuando duermes mal, es normal que te despiertes muy cansado, tengas fatiga muscular y te sientas somnoliento durante el día. Obtenga más información sobre esta afección.
A qué médico acudir: Un especialista en trastornos del sueño que puede solicitar una prueba llamada polisomnografía para evaluar el proceso de sueño de una persona.
Qué hacer para combatir la apnea del sueño: Es importante diagnosticar el motivo para que el médico señale la mejor alternativa para mejorar el sueño de una persona. De esta forma, si la apnea se debe a sobrepeso u obesidad, se puede recomendar dieta y el uso de CPAP para dormir. Si se debe al tabaquismo, se recomienda evitar, así como el consumo de alcohol y sedantes o tranquilizantes, y es importante consultar a un médico para ajustar la dosis o cambiar la medicación.
4. Depresión
Uno de los síntomas típicos de la depresión es la fatiga física y mental frecuente, en la que el individuo se queda sin la intención de realizar las tareas diarias o incluso trabajar. Si bien es una enfermedad que afecta la parte mental de la persona, también termina en el cuerpo.
A qué médico acudir: El médico más destacado es el psiquiatra, ya que identificará los signos y síntomas característicos de la depresión y comenzará el tratamiento adecuado, que incluye medicación.
Qué hacer para combatir la depresión: Es recomendable acompañar a un psicólogo o psiquiatra, quien podrá prescribir medicamentos, dependiendo de la gravedad de la afección. También es importante realizar actividades que antes disfrutaba, ya que esto puede alterar la respuesta del cerebro y mejorar el estado de ánimo de la persona.
5. Fibromialgia
En la fibromialgia hay fatiga frecuente, que dura años, a pesar de la mayor sensibilidad al dolor. El dolor constante puede provocar dificultad para concentrarse y, como afecta al sueño, la persona se despierta cansada, como si no hubiera descansado nada durante la noche. Vea más sobre los síntomas de la fibromialgia.
A qué médico acudir: Un reumatólogo que puede ordenar una serie de pruebas para descartar otras causas, sin embargo, el diagnóstico de esta enfermedad se retrasa y puede tardar varios años en llegar.
Qué hacer para combatir la fibromialgia: Es recomendable tomar la medicación prescrita por tu médico para hacer ejercicios como Pilates, yoga o natación para favorecer el estiramiento muscular y mantenerte fuerte para ser más resistente al dolor.
6. Enfermedad cardíaca
Las arritmias y las arterias bloqueadas pueden causar fatiga y mareos frecuentes. En este caso, el corazón no tiene la fuerza suficiente para hacer una buena contracción para enviar sangre a través del cuerpo y por lo tanto el individuo siempre está cansado.
A qué médico acudir: Un cardiólogo que puede solicitar análisis de sangre o un ECG.
Qué hacer para combatir las enfermedades cardíacas: Consulte a un cardiólogo y tome la medicación prescrita. Además de cuidar tu alimentación, evitar grasas y azúcares, y hacer ejercicio bajo supervisión. Ver también: 12 signos que pueden indicar problemas cardíacos.
7. Infecciones
Las infecciones como los resfriados y la gripe pueden ser muy agotadoras ya que el cuerpo intenta utilizar toda su energía para combatir los microorganismos involucrados. Además de la fatiga, puede notar otros síntomas como fiebre y dolores musculares, que deben ser examinados por su médico.
A qué médico acudir: Un médico de cabecera, que podrá solicitar análisis de sangre u otros más específicos en función de los síntomas desarrollados y, según los resultados de la prueba, el médico podrá derivar a la persona a un especialista, como un especialista en enfermedades infecciosas.
Qué hacer para combatir las infecciones: Una vez que descubra cuál es la infección, el médico podrá recetarle medicamentos para curar la enfermedad. Siguiendo todas las recomendaciones médicas, la enfermedad se curará y la fatiga y otros síntomas desaparecerán.
8. Trastornos de la tiroides
Debido a que las hormonas tiroideas son responsables de mantener acelerado el metabolismo, cuando se ven afectadas, se produce fatiga. Vea cómo puede saber si puede tener un trastorno de la tiroides.
A qué médico acudir: Endocrinólogo, que puede solicitar el perfil de TSH, T3 y T4 de la glándula tiroides.
Qué hacer para combatir los trastornos de la tiroides: Es importante tomar la medicación prescrita por tu médico para mantener bajo control tus niveles hormonales, ya que esto normalizará tu metabolismo y eliminará la fatiga. En el siguiente video puedes ver cómo regular la glándula tiroides:
Una de las mejores formas de lidiar con la fatiga es darse suficiente tiempo para descansar y dormir bien por la noche. Programar unas vacaciones puede ser una buena opción para reducir el estrés y el ritmo de trabajo, pero si eso no es suficiente, debe considerar programar una cita con el médico para investigar qué puede causar fatiga excesiva. Además, se recomienda adelgazar y, si es necesario, seguir tratamiento médico para enfermedades como diabetes, infecciones y trastornos de la tiroides.