Los síntomas de indigestión o indigestión, como acidez de estómago y eructos frecuentes, pueden ocurrir después de ingerir cualquier alimento, especialmente cuando tiene un alto contenido de proteínas y / o alto contenido de grasas, ya que estos alimentos tardan más en digerirse. Para hervir.
Beber muchos líquidos durante una comida también puede causar indigestión, ya que aumenta el volumen del estómago y ralentiza el proceso de digestión. Entonces, los signos y síntomas que pueden indicar indigestión son generalmente:
- Sensación de saciedad, incluso después de comer un poco;
- Flatulencia e hinchazón;
- Acidez y acidez de estómago;
- Eructos frecuentes;
- Mareos y vómitos;
- Diarrea o estreñimiento;
- Fatiga.
Además de las molestias intestinales, es importante tener en cuenta que la digestión puede afectar la absorción de ciertos nutrientes a nivel intestinal, aumentando el riesgo de problemas como anemia y deficiencia de vitaminas.
Cómo se realiza el tratamiento
El tratamiento para la indigestión debe ser prescrito por un gastroenterólogo o médico de cabecera según los síntomas que presente la persona. De esta forma, se puede prescribir el uso de algunos medicamentos para aliviar los síntomas y mejorar la digestión, como Gaviscon y Melox plus, por ejemplo.
Adicionalmente, existen algunos remedios caseros y naturales que tienen propiedades digestivas que se pueden sugerir como una forma de complementar el tratamiento prescrito por el médico, como la leche de magnesio, el té de boldo y el té de hinojo. Otra buena opción es comerse un trozo de piña o beber unos 50 ml del zumo de esta fruta sin añadir agua para diluirla, ya que facilita y acelera la digestión, especialmente de los alimentos grasos. Obtenga más información sobre los remedios caseros para la indigestión.
Qué comer
La dieta anti-digestiva debe contener principalmente alimentos de fácil absorción y que no irriten el estómago como gelatina, jugos de frutas naturales, pan y galletas sin relleno, además de evitar la ingesta de líquidos durante las comidas.
Los alimentos que se deben evitar son los que tienen un alto contenido de fibra y estimulan la producción de gases, como las verduras de hoja verde, los frijoles, los huevos, los molidos y los que tienen un alto contenido de grasas, como la mantequilla, el requesón, la leche y las carnes rojas. Además, también es importante evitar los alimentos industrializados y procesados, ya que suelen ser ricos en grasas y conservantes que irritan el sistema digestivo. Descubra con más detalle cómo debe ser la dieta.
Cuando ver a un doctor
Es recomendable acudir al médico cuando la sensación de indigestión es frecuente, en presencia de episodios diarios o cuando se repiten más de 8 veces al mes. El médico valorará los síntomas que presenta la persona y sugerirá una endoscopia para identificar la causa de la indigestión. Obtenga más información sobre cómo se realiza la endoscopia.