El dolor de garganta es un síntoma relativamente común que puede ocurrir sin razón aparente, pero a menudo se asocia con el resfriado común o la gripe.
Aunque es muy importante descansar y mantener una hidratación adecuada, existen algunos remedios caseros totalmente naturales que pueden usarse para aliviar las molestias, especialmente en los casos más leves.
No obstante, si el dolor de garganta no mejora con estos remedios caseros o si es muy intenso, dura más de 1 semana o impide que la persona coma, se recomienda consultar a un médico de familia para valorar la necesidad de iniciar tratamiento con medicación. . como medicamentos antiinflamatorios, analgésicos e incluso antibióticos si hay una infección de garganta. Obtenga más información sobre el dolor de garganta y los medicamentos para el dolor de garganta.
1. Té de menta
El té de menta es un remedio natural que se utiliza popularmente en el tratamiento de los resfriados y la gripe, principalmente porque puede aliviar el dolor de garganta. Según algunos estudios científicos, esta planta contiene una buena concentración de mentol, sustancia que ayuda a diluir la mucosidad y calmar la irritación de la garganta.
Ingredientes
- 1 tallo de menta;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agrega las hojas de menta al agua hirviendo, deja reposar de 5 a 10 minutos. Luego cuele el té y bébalo cuando esté tibio. Este té se puede consumir de 2 a 3 veces al día.
2. Haga gárgaras con limón
El limón es un ingrediente muy común en los remedios caseros para el dolor de garganta, la gripe y los resfriados. Esto se debe a su composición y vitamina C y antioxidantes, que le confieren un fuerte efecto antiinflamatorio.
Por lo tanto, hacer gárgaras con agua concentrada con limón puede ayudar a reducir las molestias y el dolor de garganta.
Ingredientes
- 1/2 taza de agua caliente;
- 1 limón
Modo de preparación
Mezcle el jugo de limón en 1/2 taza de agua tibia y haga gárgaras. Estos se pueden realizar hasta 3 veces al día. Obtenga más información sobre otros remedios caseros para hacer gárgaras.
3. Té de manzanilla con miel
El té de manzanilla con miel es una mezcla muy eficaz contra el dolor de garganta, ya que además de la miel que ayuda a hidratar los tejidos irritados, la manzanilla tiene un fuerte efecto antiinflamatorio y astringente que ayuda a calmar los dolores de garganta.
Además, algunas investigaciones también parecen mostrar que la manzanilla puede estimular el sistema inmunológico, ayudando a combatir los resfriados y la gripe.
Ingredientes
- 1 cucharadita de flores de manzanilla secas;
- 1 cucharadita de miel
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Ponga las flores de manzanilla en una taza de agua hirviendo, tápelas y déjelas de 5 a 10 minutos. Finalmente, agregue una cucharada de miel, cuele y beba de 2 a 3 veces al día.
Solo se debe ofrecer té de manzanilla sin miel a bebés menores de 2 años, ya que consumir miel en los primeros años de vida puede provocar una infección intestinal grave conocida como botulismo.
4. Haga gárgaras con agua tibia con sal
Este es otro de los remedios caseros más populares para el dolor de garganta, con rápido y potente efecto analgésico. Este efecto se debe a la presencia de sal, que ayuda a disolver las mucosidades y secreciones que se pueden encontrar en la garganta provocando molestias, y además tiene un efecto antibacteriano, ayudando a eliminar posibles bacterias que contribuyen a los dolores de garganta.
Ingredientes
- 1 taza de agua caliente
- 1 cucharada (sopa) de sal.
Modo de preparación
Mezcle los ingredientes hasta que la sal se disuelva por completo en el agua. Luego haga gárgaras con la mezcla tibia y repita de 3 a 4 veces al día, o según sea necesario.
5. Chocolate con menta
Aprenda a usar estos ingredientes y aprenda otras recetas naturales en este video con la nutricionista Tatiana Zanin, donde explica cómo el chocolate ayuda a aliviar las molestias:
6. Té de jengibre
La raíz de jengibre es un poderoso antiinflamatorio natural que se puede usar para aliviar el dolor de varios problemas inflamatorios, incluido el dolor de garganta. El jengibre contiene compuestos bioactivos como el gingerol y el shogaol, que reducen la inflamación y matan los microorganismos que pueden causar infecciones y agravar el dolor. Conozca los otros beneficios del jengibre.
Ingredientes
- 1 cm de raíz de jengibre;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Pelar una calabaza, rallarla y exprimir el jugo. Luego agrega el jengibre al agua hirviendo, tapa y deja reposar de 5 a 10 minutos. Finalmente colar y beber tibio. Bebe este té 3 veces al día.
7. Jugo de toronja
Otro buen remedio casero para el dolor de garganta es beber jugo de toronja, ya que es rico en vitamina C y actúa como antiinflamatorio, reduciendo así los síntomas de la gripe y los resfriados.
Ingredientes
- 3 toronjas
Modo de preparación
Lavar las toronjas, cortarlas por la mitad, quitar las semillas y colocarlas en el procesador de alimentos. El jugo preparado de esta manera es más cremoso y tiene más nutrientes. Debe beber jugo de toronja al menos 3 veces al día.
Este jugo no debe ingerirse mientras se toma ningún medicamento, ya que puede interferir con su funcionamiento y revertir el efecto. Por lo tanto, siempre es mejor informar a su médico para averiguar si es posible beber jugo de toronja mientras toma otros medicamentos.