Para curar la resaca, también llamada resaca, es importante comer una dieta ligera durante el día, aumentar la ingesta de líquidos y tomar medicamentos para la resaca o el dolor de cabeza, como Dipiron. De esta forma, es posible evitar que los síntomas de la resaca interfieran con la rutina diaria.
Aunque existen algunos consejos sobre cómo curar una resaca, siempre es recomendable prevenir su aparición, pues se recomienda beber moderadamente y verter una bebida alcohólica con un vaso de agua, así como ingerir alimentos.
La resaca es causada por el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, provocando síntomas como malestar, mareos o dolor de cabeza, que se pueden curar rápidamente siguiendo los siguientes consejos:
- Beber 2 tazas de café negro sin azúcar., porque el café reduce la hinchazón de los vasos sanguíneos que provocan dolores de cabeza y ayuda al hígado a metabolizar sus toxinas;
- Tome un medicamento para la resaca, como acetaminofén., que ayuda a reducir los síntomas de la resaca, como dolores de cabeza y mareos. Eche un vistazo a los analgésicos;
- Bebe suficiente agua, porque el alcohol provoca deshidratación, por lo que conviene beber varios vasos de agua durante el día;
- Beba jugo de frutas naturales, porque estos jugos tienen un tipo de azúcar llamado fructosa que ayuda al cuerpo a quemar el alcohol más rápidamente. Un vaso grande de jugo de naranja o tomate también ayuda a acelerar la eliminación del alcohol del cuerpo;
- Comer galletas de miel, porque la miel también tiene una forma concentrada de fructosa, que ayuda a eliminar el alcohol del cuerpo;
- Toma sopa de verduras y verduras., que ayuda a reponer la sal y el potasio que el organismo ha perdido al consumir alcohol, combatiendo la resaca;
- Inserte un vaso de agua entre cada bebida alcohólica y beba agua antes de acostarse, y cuando se despierte beba una taza de café fuerte, sin azúcar.
Otro consejo importante es descansar siempre que sea posible, con una dieta ligera, de esta manera el cuerpo logra recuperarse más rápido al eliminar las toxinas producidas en el hígado por el exceso de alcohol.
También existen algunos alimentos que pueden mejorar el malestar, como: manzana, melón, melocotón, uvas, mandarina, limón, pepino, tomate, ajo, cebolla y jengibre. Echa un vistazo a algunos remedios caseros con estos comestibles para deshacerte de la resaca.
¿Por qué ocurre una resaca?
La resaca es causada por beber demasiado alcohol. El alcohol que debe eliminarse del cuerpo debe transformarse en el hígado en ácido acético, y para eso primero debe transformarse en acetaldehído, que es aún más tóxico que el alcohol. Debido a que al hígado le toma mucho tiempo realizar esta transformación, el alcohol y el acetaldehído continúan circulando en el cuerpo hasta que se convierten en ácido acético.
El acetaldehído es una sustancia tóxica que se deposita en varios órganos del cuerpo, provocando toxicidad y provocando así los síntomas de una resaca. Además de esto, durante el metabolismo del exceso de alcohol, el organismo no libera azúcar en sangre en situaciones de ayuno con tanta eficacia, por lo que puede provocar hipoglucemia. El alcohol también elimina más agua, lo que puede causar deshidratación.
Cómo beber sin resaca
Para evitar la resaca se recomienda no beber en exceso, pero también puedes tomar 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra unas horas antes de consumir las bebidas y verter siempre 1 vaso de bebida alcohólica con 1 vaso de agua. Otros consejos son:
- Nunca beba con el estómago vacío, debe insertar 1 vaso de agua o jugo de frutas naturales entre cada dosis de bebida alcohólica;
- Tomar 1 g de carbón activado. antes de consumir bebidas alcohólicas;
- Come algo graso como un trozo de queso, por ejemplo, entre cada trago.
Esto previene la deshidratación y la hipoglucemia, lo que le da al cuerpo más tiempo para metabolizar el etanol y reduce el riesgo de resaca.