Todos los tés son generalmente diuréticos porque aumentan la ingesta de agua y, en consecuencia, la excreción urinaria. Sin embargo, hay algunas plantas que parecen tener un efecto diurético más fuerte, que es capaz de estimular al organismo para eliminar la retención de líquidos, ayudando a reducir la hinchazón.
Los tés diuréticos también son una buena opción natural para completar el tratamiento de las infecciones del tracto urinario, ya que favorecen la eliminación de la orina, ayudando a despejar el tracto urinario.
Sin embargo, es ideal tener siempre la supervisión de su médico al usar estos tés para asegurarse de que ninguna planta afecte la función de los medicamentos recetados, como los antibióticos.
Los tés diuréticos que se pueden utilizar para mejorar la retención de líquidos son:
1. Té de perejil
El té de perejil es uno de los remedios caseros más populares para la retención de líquidos y, de hecho, estudios en animales con esta planta han demostrado que es capaz de aumentar la cantidad de orina producida. [1].
Además, el perejil contiene flavonoides que, según otro estudio [2], son compuestos capaces de unirse a los receptores de adenosina A1, reduciendo la acción de esta sustancia y aumentando la producción de orina. Conozca los otros beneficios para la salud del perejil.
Ingredientes
- 1 ramo o 15 g de perejil fresco con tallo;
- 1/4 de limón
- 250 ml de agua hirviendo.
Modo de preparación
Lavar y picar el perejil. Luego agréguelo al agua y déjelo reposar de 5 a 10 minutos. Finalmente colar, dejar enfriar y beber varias veces al día.
Idealmente, el té de perejil no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o personas en tratamiento con anticoagulantes u otros diuréticos.
2. Té de diente de león
El diente de león es otra planta popular que se utiliza para aumentar la excreción urinaria y eliminar la retención de líquidos. Esta planta actúa como diurético natural porque es rica en potasio, un tipo de mineral que actúa sobre los riñones aumentando la producción de orina. Eche un vistazo a los otros beneficios del diente de león.
Ingredientes
- 15 g de hojas y raíces de diente de león;
- 250 ml de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agrega el agua hervida a una taza, luego echa las raíces y deja por 10 minutos. Colar y beber de 2 a 3 veces al día. Se debe evitar el uso de esta planta durante el embarazo, así como en personas con problemas de vías biliares u obstrucción intestinal.
3. Té de cola de caballo
El té de cola de caballo es otro diurético natural muy utilizado en la medicina tradicional y, aunque existen varios estudios recientes realizados con esta planta, una revisión realizada en 2017. [3] informa que el efecto diurético de la cola de caballo puede compararse con el de la hidroclorotiazida, que es un diurético producido en laboratorio. Ver más sobre la cola de caballo.
Ingredientes
- 1 cucharadita de cola de caballo;
- 250 ml de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agrega la cola de caballo al recipiente con agua hirviendo y déjala reposar de 5 a 10 minutos. Luego colar, dejar enfriar y beber 3 veces al día.
Aún existen dudas sobre la posibilidad de que la cola de caballo aumente la eliminación de minerales a través de la orina, se recomienda utilizar esta planta solo 7 días consecutivos, para evitar el desequilibrio mineral. Además, este té no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o madres lactantes.
4. Té de flores de hibisco
El consumo de té de flor de hibisco, también conocido como té de hibisco, parece aumentar significativamente la cantidad de orina producida y, según un estudio en ratones [4], tiene un efecto similar al de algunos diuréticos sintéticos producidos en el laboratorio, como la furosemida y la hidroclorotiazida.
Además, su composición en antocianinas, flavonoides y ácido clorogénico de hibisco parece regular la actividad de la aldosterona, una hormona que controla la producción de orina.
Ingredientes
- 2 cucharadas de flores de hibisco secas;
- 1 litro de agua al inicio de la ebullición.
Modo de preparación
Agrega el hibisco al agua hirviendo y déjalo reposar durante 10 minutos, tapado adecuadamente. Colar y beber durante todo el día.
Aunque es completamente segura, esta planta debe evitarse durante el embarazo y la lactancia.
5. Té de anís
El anís es una planta que se utiliza tradicionalmente para tratar problemas de vejiga e incluso hipertensión, debido a su efecto diurético, que aumenta la producción de orina y elimina el exceso de líquido en el organismo.
Ingredientes
- 1 cucharadita de semillas de hinojo;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agrega las semillas al agua hirviendo en un vaso y déjala hervir de 5 a 10 minutos. Luego cuele y beba hasta 3 veces al día.
Esta es una planta bastante segura que puede ser utilizada por adultos y niños En caso de mujeres embarazadas y lactantes, debido a la falta de estudios, se recomienda usar té solo bajo la guía de un obstetra.
6. Té verde
El té verde es rico en cafeína, que es una sustancia con poder diurético natural. Aunque una taza de té puede no contener la cantidad requerida de cafeína, beber hasta 3 tazas al día puede aumentar la producción de orina y ayudar a eliminar el exceso de líquido acumulado en el cuerpo.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de té verde;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Ponga las hojas de té verde en una taza, luego agregue el agua, déjela de 3 a 5 minutos. Luego colar, dejar enfriar y beber hasta 3 veces al día. Dependiendo de cuánto tiempo deje reposar el té, mayor será la cantidad de cafeína y, por lo tanto, el sabor amargo. De esta forma, se recomienda dejarlo reposar durante 3 minutos y luego probar cada 30 segundos hasta sentir el punto del mejor sabor.
Debido a que contiene cafeína, este té debe evitarse en niños, mujeres embarazadas y madres lactantes. Además, debe evitarse en personas con dificultad para dormir, especialmente al final del día o por la noche.
Precaución al usar tés diuréticos
El uso de cualquier tipo de té siempre debe ser dirigido por un fitoterapeuta o profesional de la salud con conocimientos en el campo de las plantas medicinales.
Idealmente, las personas que reciben tratamiento con diuréticos sintéticos no deben usar tés diuréticos, como furosemida, hidroclorotiazida o espironolactona. Además, deben evitarse en pacientes con problemas renales, cardiopatías o presión arterial baja.
En el caso de los tés diuréticos, también es muy importante evitar su uso durante más de 7 días, principalmente sin orientación profesional, ya que algunos pueden incrementar la eliminación de minerales importantes en la orina, lo que puede provocar un desequilibrio en el organismo.