Para que el cabello crezca más rápido, una buena nutrición y un estilo de vida saludable son esenciales, además de cuidar el cabello nuevo. Después de la quimioterapia, se necesitan de 2 a 3 meses para que el cabello vuelva a crecer, y es común que el cabello nuevo sea ligeramente diferente al viejo, que pueda nacer rizado cuando solía ser liso o viceversa.
La textura y el color del cabello también tienden a cambiar, y pueden aparecer canas incluso después de la quimioterapia. En aproximadamente 1 año, la mayoría de las personas volverán a tener un cabello completamente normal; pero en determinadas ocasiones esto no sucede y la persona tendrá un nuevo tipo de cabello.
A continuación, se ofrecen algunos consejos para ayudar al crecimiento del cabello después de la quimioterapia:
1. Toma vitaminas
Varias vitaminas, como el complejo B y A, C, D y E, son esenciales para el crecimiento del cabello, ayudan a mantener la piel y el cuero cabelludo sanos y también fortalecen los folículos pilosos. Estas vitaminas también son importantes para el sistema inmunológico porque ayudan al cuerpo a recuperarse y fortalecerse.
Además de estos micronutrientes, existen medicamentos que su oncólogo puede recomendar, como Minoxidil y Pantogar, por ejemplo.
2. Come bien
Una dieta saludable proporciona todos los nutrientes necesarios no solo para ayudar al crecimiento del cabello, sino también para acelerar la recuperación del cuerpo después de la quimioterapia.
Por este motivo, conviene consumir frutas, verduras, alimentos integrales, aceite de oliva y cereales como la linaza y la chía; También debe evitar comer alimentos con alto contenido de grasa, como salchichas, salchichas y alimentos instantáneos congelados. Beber mucha agua también es importante para mantener la hidratación de la piel y el cuero cabelludo.
Vea con más detalle cómo debería ser la dieta para estimular el crecimiento del cabello.
3. No use productos químicos en el cabello
El uso de productos químicos puede dañar el cuero cabelludo y debilitar la estructura del cabello nuevo; Por este motivo, es importante evitar la coloración o el uso de productos alisadores mientras el cabello aún esté muy fino y quebradizo.
4. Hidrata tu cabello
Una vez que el cabello comienza a crecer, es necesario hidratar el cabello al menos una vez a la semana. Esto ayudará a fortalecer el cabello y mejorar su textura y, además, hidratará el cuero cabelludo.
5. Reducir el estrés
Se sabe que el estrés provoca la caída del cabello, por lo que debe intentar reducir el estrés en el hogar y en el trabajo. Muchas personas tienen una rutina fuerte y se sienten irritadas o cansadas a diario, lo que puede alterar inadvertidamente el correcto funcionamiento del cuerpo, provocando la caída del cabello y el debilitamiento del sistema inmunológico, por ejemplo.
Aprenda algunas técnicas para relajarse.
6. Ejercicio de actividad física
Hacer ejercicio de 3 a 5 veces por semana ayuda a reducir el estrés, fortalecer el cuerpo y mejorar la circulación sanguínea, contribuyendo al crecimiento del cabello.
También es importante tener en cuenta que el cabello necesita tiempo para crecer, por lo que es necesario tener paciencia y mucho cuidado con el cabello nuevo de esta manera para estimular su crecimiento saludable.
Además de los consejos anteriores, conozca otros consejos que ayudarán a que su cabello crezca más rápido.